12月
12日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.12.12)朝からこってりカレー
先日作成したスジ肉煮込みはカレーに仕立てました。
朝晩しっかり食べています
今朝もカレー
バゲット
グレープフルーツ
人参の甘酢漬け
蕪菜の浅漬
Coffee たっぷり
昨日は鳩吹の最長周回コースをクリア
※新聞は昨日の朝刊、今日は新聞休刊日
12月
11日,
2011年
鳩吹コース最長不倒距離達成
カタクリ＞氷場＞北回り＞川平コース＞
第五展望台＞天神山＞栗栖
桃太郎神社＞寂光院＞継鹿尾山＞
石原口＞西山休憩所＞鳩吹東屋＞
小天神＞カタクリ駐車場
約16.5 Km
アップダウンの激しいコースでした
12月
10日,
2011年
スジ肉を煮ています・・・・・
１Kgの牛スジを煮ています。
１：まず、熱湯でスジ肉を茹でて、油脂、アクを除きます。
２：食べやすい大きさ切り分けます
※コメントに続く
ｋｉｔｏ 
さわ 
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Yumiko HIRAI 
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