Bloguruでの記録は素晴らしい

二度目の減量中、最も参考になったのは、自分で投稿した
2008.07からのアスリート日記です。
Gymでの運動量と食事を詳細に記録してあり、とても参考になります。
最低体重は70kg以下になっていました。
ただし、この状態ではあまりに耐寒性が悪く、冬山は危険でした。
筋肉量も今より少なくなっており、筋トレ記録の重量でそれがわかります。

皮下脂肪が一定量ある状態で長年過ごしていたため、その状態に体が馴染んで
しまっており、急速に失われた「断熱材」のリカバリーは衣服だけでは
無理でした。厳冬期での上海出張にこの問題は発生し、すっかり体調を崩し
た記憶があります。

ワオ!と言っているユーザー

×
  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ