今朝のKUMAの食事(2011.01.11)鏡開きですが・・・・

1月

11日,

2011年

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晴れ、−2.4℃
やはり氷点下となっています

玄米100％ご飯
おでん
ひよこ豆の煮込み
紅白なます
春菊と葱の卵Mスープ
グレープフルーツ

昨日は寒風の中Gymへ。
25分ステップマシン
15分ランニング
筋トレは中断中

#ブログ

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おはようございます。見習いながら健康維持です。体重が７２Ｋ　超え　注意信号が出ているのですが。

投稿日 2011-01-11 07:18

KUMA

おはようございます。
冬場の体重増加はある意味仕方がないようですが・・・

投稿日 2011-01-11 16:29

birdy

こちらも寒いです。
室内もなかなか上がらないですねぇ。
お洗濯、外に干しに出たくない！
ゴミ出しも寒いなぁ。(；一_一)

投稿日 2011-01-11 07:28

KUMA

今朝はこの冬一番の冷え込みのようです。
しっかり着込んで出かけます。

投稿日 2011-01-11 16:53

なんかバラエティーに富んでる気もしますね・・・。

やはり玄米が主力ですね・・・(^_^)/

投稿日 2011-01-11 09:31

KUMA

最近、玄米が多いです、美味しく炊けるようになったので重宝しています。

投稿日 2011-01-11 19:48

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