1月
13日,
2010年

今朝のKUMAの食事（2010.01.13）

雪、丁度0℃
夜半から風が強くなり、換気扇のダクトがバタバタと音を立てていた、風は少し収まったが今度は雪だ、積もりそうな状況・・・・

タジン鍋
「
長芋
レトルトカレー
卵
」
KUMAサラダ
ヨーグルト
ワカメ・大根おろし・貝割れ
食パン＋サルサソース
豆乳

昨日
運動
階段昇降
Gymは英会話＆Server機の設定等で行けず

食事
昼
いつものお弁当
みかんを沢山
夜
ままかり（魚）の酢漬け
湯豆腐
紅白なます
入り大豆
日本酒（七笑）

自宅のルータを交換したが、どうもWebからの設定がうまく出来ない、今日再度挑戦
TELNETでは出来るのであるが・・・・
YAMAHAのSRT-100
#スポーツ
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エメラルド
エメラルド 
いつも野菜が豊富でヘルシーなお食事ですね〜！

朝からしっかり食べられる体がすでに凄い！
投稿日 2010-01-13 07:52

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
今朝は意識してしっかり食べました（笑）
投稿日 2010-01-13 23:08

ワオ！と言っているユーザー

keimi
keimi 
風が唸り声をあげています。



今朝のお食事は、ボリュームがありますね。
投稿日 2010-01-13 09:50

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
ペントハウスなので風の音がすごいです、かなりの強風でした。
投稿日 2010-01-13 23:09

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
こちらは今日は青空です。



今日はなんとなくボリューム感がありますね･･･(^^)v
投稿日 2010-01-13 09:58

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
特に目新しい食品はありませんが、しっかり食べるためのメニューなんです。
投稿日 2010-01-13 23:10

ワオ！と言っているユーザー