今朝のKUMAの食事(12月24日)

今朝のKUMAの食事(12月2...
晴れ、2.4℃

今朝は軽い朝食です。
KUMAサラダ
Coffee
食パン
ヨーグルト
バナナ
※昨日は昼も夜も良く食べたので・・・


昨日
お昼
笹のみさんで
夕方
自作のチキンジャーキーで一杯

Gymは定休日

運動
昨日
階段昇降
腹筋しっかり
一昨日
階段昇降
腹筋しっかり
Gym
懸垂20回
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
ステップマシンは15分
ストレッチ
筋トレの負荷を米国出張前より重めに
設定。

70.9Kg(300gプロテイン服用直後)
階段昇降
#ビジネス #マーケティング #営業

ワオ!と言っているユーザー

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今朝は寂しい朝食ですね

クリスマスツリーが可愛いですね
投稿日 2009-12-24 10:14

ワオ!と言っているユーザー


ツリーもひとり用です。
投稿日 2009-12-26 03:37

ワオ!と言っているユーザー


男一人の所帯にクリスマスツリー。

なんだか今夜あたり、あやしげな雰囲気のようですね、KUMAさん。(笑)
投稿日 2009-12-24 10:15

ワオ!と言っているユーザー


昨晩も今晩も何も無いです(涙)

仕事が忙しくで目が回りそうです・・・・
投稿日 2009-12-26 03:38

ワオ!と言っているユーザー

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軽めの朝食で、お腹を一休みですね。

コーヒーの湯気が立ち昇っています。

KUMAさんのうちにもクリスマスが訪れているのですね。
投稿日 2009-12-24 10:45

ワオ!と言っているユーザー


昨年はこの前嫁が残していったツリーを飾る元気がありませんでしたが、今年はなんとなく出してみました・・・・
投稿日 2009-12-26 03:39

ワオ!と言っているユーザー


内倉社長に付き合って食べすぎですか・・・(~_~;)
投稿日 2009-12-24 19:23

ワオ!と言っているユーザー


少し食べ過ぎました(笑)
投稿日 2009-12-26 03:40

ワオ!と言っているユーザー


ツリーがカワユイ!
投稿日 2009-12-24 23:20

ワオ!と言っているユーザー


これワケありなんです

↑keimiさんへのRESを御覧下さい。
投稿日 2009-12-26 03:41

ワオ!と言っているユーザー