曇り、14.2℃ 油揚げ・浅蜊・インゲンの卵Mスープ グレープフルーツ 豆乳 食パン1枚+ジャム 大根おろし+小女子 KUMAサラダ 昨日 朝 タジン鍋 ほうれん草のおひたし ヨーグルト Coffee 昼 ヒレカツ定食でビジネスランチ 夜 KUMAサラダ プロテイン 煎り大豆 運動 朝はなにも出来ず 11/1,3,7連続の山行きで足が筋肉疲労気味 Gymはお休み
ワオ!と言っているユーザー
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