8月
19日,
2009年

今朝の食事（8月19日）

曇り、26.6℃

素麺50g
グレープフルーツ
ヨーグルト
玉葱・パプリカ・なめたけ・ドライトマトの野菜スープ
※ドライトマトからの香りと酸味がgoodです
豆乳

昨日
食事
昼
何時ものお弁当
夜
KUMAサラダ
冷奴一丁
Beer＆落花生

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり

英会話の後急用が発生、Gymはお休み
#スポーツ
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ワオ！と言っているユーザー

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
一日を通じて相当軽いですね。



後になって体力が落ちるんじゃないですかね･･･。
投稿日 2009-08-19 11:42

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
いえいえ、写真には出ない（文字だけ）のですが、いろいろ食べているので大丈夫です。
投稿日 2009-08-20 00:02

ワオ！と言っているユーザー