8月
18日,
2009年

今朝の食事（8月18日）

今朝の食事（8月18日）
曇り、27.6℃

素麺50g
玉葱・茄子・ドライトマトの野菜スープ（新）
水200ccに白だし15ml、玉葱1/2、茄子１個、ドライトマトを一掴、水から煮立てます。
煮立ったらかき混ぜて、さらに弱火3分、余熱利用で放置、最後に黒酢を少々、さっぱりした夏の味覚です。

大根おろし（夏大根は辛くて良いですね）
グレープフルーツ
※昨晩もBeerを飲んだのでカロリーコントロールです

昨日
昼
何時ものお弁当
夜
プロテイン
煎り大豆＆Beer（糖質ゼロ）

運動
朝
階段昇降、会社まで片道ウォーキング
腹筋しっかり

Gym
腹筋しっかり
懸垂15+10ｘ2
ダンベルで筋トレ
アームカールに重点
ステップマシン45分

69.2Kg
明らかに水の飲みすぎ（昨日はガブ飲み）

夏期休暇明け
NB（ネットブック）納品二台
#スポーツ
シェア

ワオ！と言っているユーザー

×
  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
コメントの投稿にはメンバー登録が必要です。
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
野菜スープがおいしそうですね。


久しぶりの新メニューですよね。

なかなか手が込んでますね･･･(^^)v
投稿日 2009-08-18 11:47

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
このスープなかなかいけます、トマト＆黒酢の酸味が良いですよ、お試しください。
投稿日 2009-08-18 21:19

ワオ！と言っているユーザー