今朝の食事(8月18日)

今朝の食事(8月18日)
曇り、27.6℃

素麺50g
玉葱・茄子・ドライトマトの野菜スープ(新)
水200ccに白だし15ml、玉葱1/2、茄子1個、ドライトマトを一掴、水から煮立てます。
煮立ったらかき混ぜて、さらに弱火3分、余熱利用で放置、最後に黒酢を少々、さっぱりした夏の味覚です。

大根おろし(夏大根は辛くて良いですね)
グレープフルーツ
※昨晩もBeerを飲んだのでカロリーコントロールです

昨日

何時ものお弁当

プロテイン
煎り大豆&Beer(糖質ゼロ)

運動

階段昇降、会社まで片道ウォーキング
腹筋しっかり

Gym
腹筋しっかり
懸垂15+10x2
ダンベルで筋トレ
アームカールに重点
ステップマシン45分

69.2Kg
明らかに水の飲みすぎ(昨日はガブ飲み)

夏期休暇明け
NB(ネットブック)納品二台
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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野菜スープがおいしそうですね。


久しぶりの新メニューですよね。
なかなか手が込んでますね・・・(^^)v
投稿日 2009-08-18 11:47

ワオ!と言っているユーザー

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このスープなかなかいけます、トマト&黒酢の酸味が良いですよ、お試しください。
投稿日 2009-08-18 21:19

ワオ!と言っているユーザー