7月
23日,
2009年

今朝の朝食（7月23日）

今朝の朝食（7月23日）
晴れ、25.5℃

タジン鍋
「
トマト（冷凍２個）
玉葱（半分）
なめたけ
鶏肉
香采
干し海老
チーズ
」
グレープフルーツ
KUMAサラダ
ヨーグルト
バゲット
ウーロン茶

昨日
食事
昼
何時ものお弁当
夜
茄子の煮物（写真下）
Beer
落花生
寒天

運動
階段昇降
腹筋しっかり

Gymは定休日
68.9Kg
#スポーツ
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ターキーさん
ターキーさん 
しっかりと献立されたメニューにいつも感心させられております・・・、がまねはできそうにありません。

今朝もトーストとコーヒーのみ。
投稿日 2009-07-23 09:43

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
いま、ダイエット食から普通食への切り替えを模索中です、特に筋トレのための食事を考案中なんです。
投稿日 2009-07-23 19:12

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
細かく種類を増やしてるんですね･･･。


60キロ台で定着した感じですね。
投稿日 2009-07-23 09:50

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
このところの食事はダイエット食から普通食への切り替え中なんです。
投稿日 2009-07-23 19:13

ワオ！と言っているユーザー

keimi
keimi 
最近、朝は、ウーロン茶になっていますね。


茄子がおいしい季節になりました。

昨日長茄子がたくさん届いて、わたしは焼き茄子にしました。
投稿日 2009-07-23 11:03

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
最近、ウーロン茶をよく飲みます、在庫もたくさんあるので（笑）
投稿日 2009-07-23 20:24

ワオ！と言っているユーザー

VITA 
ダイエット食から普通食への切り替え中というのは、ダイエット食は中止？？

茄子大嫌いだ〜〜〜＞＿＜
投稿日 2009-07-23 11:08

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
だんだんダイエット食から筋トレ食に切り替えています。

筋肉トレーニングは高タンパクが必要なんです。

ナスが嫌いですか・・・・・

うーん、今度我が家でお出ししようと思ったのですが・・・・
投稿日 2009-07-23 20:26

ワオ！と言っているユーザー