アスリート・音楽練習日記(5月10日)

このところアップ出来ていません・・・

食事:

Coffee&クラッカー
本を読み耽っており、食事がおそろか・・・

朝・昼
グレープフルーツ、食パン二枚&バタ
豆乳

夕方
缶Beer1000cc 「糖質ゼロ」 2050Kcal
やっこ豆腐
わかめサラダ
ぬき菜のおしたし
トマト大一個
クラッカー一袋

運動:
11時からGym
筋トレ&マシンでかなりしっかり。
懸垂は連続22回に、その後10回を3セット
クロールで1000m、ピッチを上げて連続で泳ぐ
休憩&読書の続きを日光浴で1時間
68.8Kg

その後、「杜の宮市」に自転車で、体が軽い・・・

音楽練習は無し
#スポーツ

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音楽練習に気が無しの報告とはさみしい・・・。
投稿日 2009-05-11 09:58

ワオ!と言っているユーザー


朝まで頑張って筋トレしているので時間は作れそうなんですが(反省です)
投稿日 2009-05-13 03:03

ワオ!と言っているユーザー


KUMAさんピアノ・・・

私が追いつくまで待ってて下さってるんですねー^^
投稿日 2009-05-11 14:03

ワオ!と言っているユーザー


じえんじえんダメです、気合の入れ直しです。
投稿日 2009-05-13 03:04

ワオ!と言っているユーザー


凄いアクセス数ですね

もうチョイでトップ

小生もダイエット記事を載せましょうか

「KUMA風ダイエットでメタボ退治」なんて新書を
出されると、御殿が建つかも知れませんね
投稿日 2009-05-11 21:57

ワオ!と言っているユーザー


先週の3日間はtopでした、正に三日天下でして・・・・


ダイエット記事、是非投稿してください、人それぞれのダイエット法があると思います、開示することで恩恵に浴する方がきっとおられます。
投稿日 2009-05-13 03:06

ワオ!と言っているユーザー


ダイエットなんて、全然していません


カミさんの出すものを、美味しい・美味しいと
毎日、完食

人生、残すところあと僅か
寝込んで、オムツは嫌ですが食べたいものを
食べて、したい事をして愉しみたいものです
投稿日 2009-05-13 04:10

ワオ!と言っているユーザー