2008年最後のアスリート日記

1月

1日,

2009年

2008年最後のアスリート日記

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28日と30日の飲み会でやや疲れ気味

12月31日
食事：
朝
30日のカレー鍋の残りでカレーうどん
KUMAサラダ
リンゴ１個

昼
shinoさんからいただいたクッキー
豆乳
Coffee

※二回連続パーティの食器の片付けにお昼までかかる部屋の掃除、洗濯も

夜
湯豆腐
KUMAサラダ
Beer
鮭トバ

運動：
朝はなにもせず

夕方
室内バイク200Kcal
筋トレをしっかり
特に握力アップのトレーニング

#スポーツ