8月
24日,
2008年
ダイエット日記(わずかに大台割れ)
朝、
KUMAサラダ 103g
ボイルピーマン 100g>80g
豆腐(1/2)200g
ヨーグルト 145g
食パン1枚 45g
モロヘイヤの卵スープ
昼、
若芽スープ
ヨーグルト
夜、
プロテイン
オクラのスープ
レタスサラダ
運動:
朝、
室内バイク 200Kcal 腹筋運動
天候不順と外気温でプールは行かず
3時にGymへ
ウォーキング30分、最大斜度11%、314Kcal
ストレッチ、腹筋
ステップマシン 30分 415Kcal
Gym終了時
79.9Kg
TVを見たり、CDを聞いたりで、ゆったりと
過ごす、でもGymから帰宅後は洗濯。
第二目標体重の77Kgが射程距離に、9月中旬には
達成予定、90日で20Kgの減量計画。
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