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暑い中、バイク、講習、そしてgym. 精力的ですね。 強い意志だからぜったいダイエットできます。 私も頑張ります。 体重もですが、目標は引き締め!
たぶん今回は大丈夫です、口喧しいパートナーがいなくなりましたから・・
KUMAさん、おひさしぶりです。 (`・ω・)ゝ" 私のダイエット法は 朝多めにとり、昼は蕎麦(少なめ)のみと夜は少なめで、 各食事は絶対30回以上噛み満腹中枢を刺激して沢山食べない様にしています。 後は筋トレとウオーキング一時間で汗をかき、水分補給をしながら脂肪を燃焼させています。 (´・ω・) 有る程度体重が落ちるとその後微妙にしか落ちず、気分的にめげそうになりますが、 負けずにダイエット頑張って下さい。
私も、あるところまでは急激でしたが、それからが牛歩です、ご教唆参考になります、多謝。
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