8月
4日,
2008年
ダイエット日記（昨晩は泥酔）
朝、
野菜・卵スープ
大根オロシ＋小女子
KUMAサラダ
プチトマト（沢山）
ままかり＋トマトケチャップ（明宝）
食パン1枚
※明宝のトマトケチャップはトマトソースと言うべきで、甘くありません、酸味が強い味です。
昼、
プロテイン
KUMAサラダ
ままかり＋トマトケチャップ（明宝）
夜、
プロテイン
KUMAサラダ
ままかり＋トマトケチャップ（明宝）
ピクルス
ウイスキーソーダ＋落花生
※久々に酔っ払った感じでした
運動、
朝、室内バイク、腹筋しっかり
昼、プールで力泳1600ｍ
夕方、
ウォーキング12％斜度30分334Kcal
腹筋中心の筋トレ
ステップマシン300Kcal
Gym終了時
83.9Kg
腹筋運動が多く、やや筋肉痛
連載の原稿の目処がついたのと、本日提出の提案書を書き終えたので、やや飲みすぎ、たまにはいいかな？
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