8月
2日,
2008年

ダイエット日記（るっくす・らいく・やんぐ）

食事：
岡山に早朝から出張のため
朝、食パン1枚
ヨーグルト
プリン
Coffee

昼、
お弁当、ライスを半分残す

おやつが出た、小さなケーキを１個（甘い）

夜、
生ビール中ジョッキ１杯
JINROの薄い水割り１杯
食事は意識して野菜が殆んど、肉は数切れ

運動：
朝、室内バイク　腹筋トレ
プールもGymもなし。

自宅を6時半に出て、帰宅は11時半
行きも帰りも中途半端な重さの荷物があり、汗だく、徹底的にエスカレータは避け、階段を使用、
帰りの電車がべた遅れでうんざり・・・

一ヶ月半ぶりに会った台湾の取引先の面々から
目を丸くして「どうしたの？」
岡山の得意先からも、同じ質問。
Blogを見ていただいている方々は、おお、事実だとの感想。
足が細くなったとか、顔が小さくなったとか様々。
一番嬉しかったのは「るっくす　らいく　やんぐ」
でも、社交辞令かなぁ・・・・
#健康 #美容
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birdy
birdy 
I think you look like a young man.

How cute!
投稿日 2008-08-02 07:14

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KUMA
KUMA 
謝謝　Birdy小姐。
投稿日 2008-08-02 18:01

ワオ！と言っているユーザー

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
からだ全体と顔が引き締まって、

若々しくなったんですね･･･。


これもダイエットの効果･･･！！
投稿日 2008-08-02 09:39

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Mt.zaki
Mt.zaki 
スポーツをする人は若々しいものです。
投稿日 2008-08-02 09:45

ワオ！と言っているユーザー