LAN-PRO

朝からコレはご立派です。

素晴らしいですね。



私は今朝の朝食前、目標の体重になりました。

ダイエットを始めてからアルコールを減らしたからかも。

後は運動ですね。

わたしはどうもビラミンBが欠乏しているようです。

意外と手早く作ります、大した時間はかかっていません。



この後、９Ｆから階段で１Ｆまで降り、新聞を取り出し、９Ｆまで歩いて階段を揚がります、余程の雨以外は日課です、これも結構な運動です。

続きますねぇ･･･。



びっくり！！

だんだん朝食の量が増えてきて順調なのを思わせますね〜。海藻類は食べないのですか？

私は朝は少し、夜になるにつれて食べる量が増えてくんですが、昼→朝にシフトしてった方がいいのかなぁと思っています。