LAN-PRO

今日あたり、また激減しそうな気配です。

ウォーキング10％傾斜30分は、かなり実践的ですね。

心肺持久力が凄い！

はい、１０％傾斜で30分は結構キツイですが、トレッキングのためには一番かと・・・

ほうれん草3把が食べすぎかどうかは別として、私のお腹には入らないです。

半把が限度、それも怪しい。



確かほうれん草は尿酸か、硝酸かなにか、オシッコ関係に影響あるんじゃなかったですか？

結石の原因だったかと。

でも栄養士さんとご相談してのメニューだからOKなんでしょうね。



私はgymに行かず、水分ばかりとって汗をかかないから体重は減りません。(-_-メ)

横ばい！

一袋で５把入っているのですが・・・

半把だと４、５枚程度しか。

全体に引き締まってきたということですね。



体重は落ちなくても筋量が増えていればいいのではないですかね･･･。

筋肉はなかなかわかりません、脂肪の落ちたのはわかってきましたが・・・・