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4/3(水)の朝活報告

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4/3(水)の朝活報告
今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、副業のコーチング事務作業をし、5〜6時半に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

本日の朝活ルーティン
3:55  起床
4:00 コーチング事務作業(副業)
4:30 朝活報告会(Zoom)
4:50 筋トレ 
5:25 トレッドミル5km
6:00 サウナ &瞑想 
6:15コールドシャワー 
6:45 オンラインセミナー(Zoom)
9:00 朝食&洗濯
9:30 仕事(在宅)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/3時点の4月度月間累計走行距離=18.5km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
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【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
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