シリーズ ９−４

7月

11日

　
昨日の報告

　

朝：
みそ汁
割干大根煮
ししゃも
＊南瓜の煮物

　

昼：
豚肉の冷やしゴマシャブ
南瓜のそぼろ煮
卵スープ
漬物
カルシウム牛乳

　

夕：
魚の生姜煮
ﾎｳﾚﾝ草のみそマヨ和え
すまし汁
果物

朝のおまけの一品
お昼の南瓜にそぼろを合わせる前のやつだなきっと＾＾
　

#その他

ファルコンさんからコメント
投稿日 2010-07-11 08:45

んん〜、私なら確実に脱走していますね。（笑）

しゅうさんからコメント
投稿日 2010-07-11 17:54

でしょう！でしょう！

Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2010-07-11 21:14

ダイエットにはいいかも･･･。


なんともなぁ･･･。

しゅうさんからコメント
投稿日 2010-07-12 06:36

何故か重くなって帰るんですよねぇ＾＾

birdyさんからコメント
投稿日 2010-07-12 07:48

なんで朝だけ、贔屓されてるんだろ？

しゅうさんからコメント
投稿日 2010-07-12 20:42

そう言われたら何でなんだろ？

doteさんからコメント
投稿日 2010-07-12 13:50

ダイエットを考えている私には理想の食事かも？

しゅうさんからコメント
投稿日 2010-07-12 23:27

この食事で体を動かせばいいダイエットになるでしょうね＾＾

エメラルドさんからコメント
投稿日 2010-07-13 17:38

隠れファンは、今回も健在ですね〜！(＾▽＾)

しゅうさんからコメント
投稿日 2010-07-14 03:01

良かったです＾＾

終列車の旅