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お疲れ様です。


＞インストラクターが付きっ切りで、メニューを次々とこなしました。 

すごい！！！！！

　　応援してます。

「お友達はみんな、マチケンなんだけどね」を連発しました。(^_-)-☆


やはり太ももの筋肉をつけなさいと言われました。

ここの筋肉がないと、腰痛にもなると。

すでに腰痛があるというとわらってました。


今入会しても利用できるのは2月からです。

今月、利用したかったら今月分を全額払うみたい。

半額にはならないの。


ウルトラとのマスター1会員になると、入会金5250円、コース変更料（ウルトラの）420円、マスターとウルトラのレギュラーの差額5775円、合計11445円が、今までの口座から引き落としになります。


月々二人で13650えんです。

営業時間中ならいつでも利用OK!

お休みは毎月第3日曜日のみです。


行く時間があるかなぁ？

birdy様　やっぱりゴールドの入ったシューズを買われたんですね。

ステキです！

ゴールドに見えるのは光の加減で、実はシルバーです。

次回はゴールドを探します。(^_-)-☆

腰が入ってきましたねぇ！！

いよいよジムですか･･･。

そのくらいしないと減量は難しい。


食べるのもお金がかかるし、

減量にはそれ以上お金がかかりますね。

なんか大変な感じが･･･((+_+))

減量もですが、実は古傷の右ひざが痛いのです。

寒かったり、ゴルフ場で下り坂を降りると、膝が痛くなって座り込みたくなります。

そこで腿の筋力アップが第一目的です。


ダイエットは、暴飲暴食を止めたらいいんですがね、それが難しい！

お疲れ様でした。


スポーツクラブ通いは、ダイエットのみならず、

高血圧や糖尿病の成人病予防にもなるかと思い

期待して通っています。


これ以上、Ｂｉｒｄｙさんに足の筋力がつくと

ますます、歩くのが速くなりそうですネ。(^_-)-☆


お互いにがんばりましょうね。

疲れました。

今朝は両腕の付け根の筋肉、何というのかな？アレが痛いです。


でも申し込んでも実際は2月から。

それまで意欲が続いてるかな？

頑張ります。


マチケンの施設は見学してないからわからないけど、私にはこんな程度でもいいんじゃないかな？

プールは選手育成コースもあるむらいだから、ジムも最低限は揃っているでしょう。


アノ、乗馬のマシーンもありましたよ。

15分、騎乗してきました。

そりゃあ、やっぱり初日はえらいですよ。

１ヶ月はつらいでしょう。

筋破壊、筋再生がしばらくは、追いつかないでしょう。

やがて、１週間に１回のサイクルなら追いついてくると思います。

メニューによりますが。

しらきさん、ご心配ありがとうございます。


腕がまだ痛いです。アレからもう4日目だというのに…

来月、寒いからなぁ。

意志強固に、頑張ります。