my favorite

そういえば、小鉢って同じような色合いになりますね。 
２品、代わり映えがしないのではなく、２品作るから・・・。私なんていつも１品でぇ～す。

小鉢、マンネリです
葉物はさっさと使いきりたいから、ついつい同じような物になってしまって！

馬刺し美味しそうですね

ウルトラは赤身が好きで…

【牛肉、豚肉、鶏肉などより、低カロリー、低脂肪、低コレステロール、低飽和脂肪酸、高タンパク質。
タンパク質が多いだけではなく、アミノ酸が20種類程と豊富。
ミネラルの内、カルシウムは牛肉や豚肉の3倍、鉄分（ヘム鉄）はほうれん草・ひじきよりも多く、豚肉の4倍で鶏肉の10倍を含有。
多種のビタミン類の含有が豚肉の3倍、牛肉の20倍。ビタミンB12は牛肉の6倍、ビタミンB1も牛肉の4倍、ビタミンAやビタミンEも多い。
牛肉の3倍以上のグリコーゲンを含有。】

なんかいいことづくめみたいですが、寄生虫の危険もあるそうです
冷凍が安全ですね

我が家も常備している小松菜は胡麻和えの登場が多いです。(^^;