ボンビーでもしあわせのカタチはあります

赤いゼラニウム、紫のペチュニア、黄色いマリーゴールド。

 

色とりどりの花が窓辺を飾る様子は、

 

まるで絵本から飛び出してきたかのよう。

 

この光景は、

 

単なる装飾以上の意味を持っているように感じます。

 

花は日常生活の一部。

 

老若男女問わず、心から花を愛している様子が伝わってきます。

 

自分流で花を楽しみ、無理をせずに自然と共生する姿勢に感銘を受けます。

窓辺の花は、人々の心を豊かにする力を持っています。

 

花を通じて、人々は自然とつながり、

 

日々の生活に喜びを見出しています。

 

そんな小さな営みが、町全体を温かくするのでしょう。

 

花は、人々の生活に深い潤いを与えているのです。

ヨーロッパの人々は、自然と共生する姿勢が特徴的です。

 

花を育てることで、自然のサイクルを理解し、

 

環境に配慮する習慣が身についているようです。

 

そんな姿勢が、

 

町全体を美しく保ち続けているのかもしれません。

花と共に生きる人々の姿に、私は生きることの美しさを感じます。

 

日々の小さな営みが、町全体を生き生きとさせ、

 

人々の心を潤している。

 

そんな暮らしに、私も憧れを抱かずにはいられません。

 

花は、人々の生活に深い意味を与えているのです。

窓辺の花は、おもてなしの心の表れでもあります。

 

自分たちだけでなく、道行く人々のために花を飾る。

 

その気持ちが、町全体を温かく包み込んでいるように感じます。

 

花を通じて、人々は他者への思いやりを表現しています。

出会いがないのではない、余裕がないのだ。

 

経済的不安を訴える20代が3割から7割に増え、

 

「未来は良くなる」と思える20代が5割からたった1割にまで

 

激減していることこそ目を向けるべきで、このまま放置すると

 

後年「結婚氷河期」と呼ばれる時代になってしまうだろう。

 

（荒川和久氏より）

■BBC記事のコピー■

 

The UK's Prince Andrew and Bill Clinton are among high-profile figures named in US court papers detailing connections of late sex offender Jeffrey Epstein.
The newly released records form part of a case against Ghislaine Maxwell, Epstein's girlfriend who has been jailed for helping him abuse girls.
But the documents so far unveil no major new allegations about Epstein nor revelations about his associates.
Prince Andrew is accused of groping a woman, which he denies.
Other names in the documents include singer Michael Jackson and magician David Copperfield, though no wrongdoing is alleged.
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サバ　DHA・EPAが豊富、血液サラサラ効果

 

イワシ　カルシウムが多く、骨や歯の強化に◎

 

マグロ・カツオ　たんぱく質・鉄分豊富、貧血予防

 

サケ　ビタミンD・アスタキサンチン（抗酸化作用）含有

 

ウナギ　ビタミンA・コラーゲン豊富、美肌効果

 

魚は種類によって特徴が異なるので、バランスよく取り入れるのが理想的。

■やや！　貴重な食材だね。

 

DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）
青魚（サバ、イワシ、サンマなど）に多く含まれる。

 

DHA（ドコサヘキサエン酸）： 脳の働きを活性化し、認知機能の維持に役立つ。

 

EPA（エイコサペンタエン酸）： 血液をサラサラにし、動脈硬化や心臓病の予防に貢献。

 

 

ビタミンD： カルシウムの吸収を助け、骨や歯を強くする（サケ、サンマ、カレイなどに豊富）。

 

ビタミンB群： エネルギー代謝を促し、疲労回復をサポート（マグロ、カツオなどに多い）。

カルシウム： 骨や歯を丈夫にする（しらす、ししゃも、小魚に多い）。

 

鉄分： 貧血予防（マグロ、カツオに豊富）。

 

セレン： 抗酸化作用があり、老化や生活習慣病の予防に役立つ（タラ、ブリなど）