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ボンビーでもしあわせのカタチはあります

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気まぐれに更新するブログなので、コメント・友だち・メール機能はオフにしています。無礼をお許しください。

完璧を求めすぎず、少しずつの上達を喜ぶ。（ダンスエアロのまとめ）

1月
4日
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老いも若きも、体を動かす喜びを... 老いも若きも、体を動かす喜びを味わっています。
エアロビクスは単なる運動ではなく、心身の健康を促進する素晴らしい活動！！
 
困難に直面しても、今までの経験と情熱を思い出し、前向きな姿勢を保ち続けてください。
 
きっと新たな境地を開くことができるはずです。
 
■すてきなアドバイスをありがとうございました！

ワオ！と言っているユーザー

ねえ！簡単そうに見えるでしょう？！■ところがどっこい、シニアにはアップアップなんですよ。

1月
4日
スレッド
楽しむ心を忘れずに！
 
上達を目指すあまり、楽しむことを忘れないでください。
 
音楽に合わせて体を動かす喜びを感じることが、
 
長続きの秘訣です。
 
■そうなんです！　楽しまなければ何にもなりません。
 
でも、できないと「気分が悪い」し、限界を感じてしまいます。

ワオ！と言っているユーザー

スモールステップで、達成感を味わいながら少しずつ進もう！

1月
4日
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モチベーションの維持は、仲間との交流。
同じ目標を持つ仲間と励まし合うことで、モチベーションを高めることができます。
 
■そうですね。２０名以上が参加している自称「お達者クラブ」があり、飲み会１００回記念パーティーをやりました。
飲んでいるだけでは、だめですね。
 
目標設定については、短期的な目標と長期的な目標を設定し、達成感を味わいながら前進しましょう。
 
例えば、「1ヶ月後には特定の動きをマスターする」といった具体的な目標を立てるのも良いでしょう。
 
■１か月で一つのまとまった動きを作っているようです。４回きちんとレッスンを受けることが必要ですね。
一回一回が、完成へのステップということを心に「ぐぁんばります」

ワオ！と言っているユーザー

ダンスエアロの難しさに直面■たったあれだけのことが、なぜできないのか落胆。見てるのとやるのは大違い。

1月
4日
スレッド
（イメージ写真） 楽しめたらい... （イメージ写真）
楽しめたらいいんですよ。
基本に立ち返るといいね。中級レベルの壁を乗り越えるには、
基礎をしっかり固めることが重要。
 
ステップ・タッチなどの基本動作を再確認し、正しい技術を身につけましょう。
 
■何事も「基本」を大切にして、次の階段を目指すということですね。分かっていても、おろそかになりがちですね。

段階的な挑戦を

一度に全てを完璧にしようとせず、まずは足の動きに集中し、徐々にアームスを加えていくなど、段階的にレベルアップを図りましょう。
 
■全体をボーととらえないで、部分的に「分解」してみることが大切ですね。

ワオ！と言っているユーザー

このダンスエアロの難しさを乗り越えたいものです。難しいとしても初級～中級くらいと思います。もうやめようかと思ったりしますが・・・・

1月
4日
スレッド
ダンスエアロの困難さに耐えてい... ダンスエアロの困難さに耐えています。

その挑戦を乗り越えるための

精神的なアプローチは？？
あ、はい。自己肯定感を強めるですね。
 
今はスイミングに８０％移行したとはいえ、長年続けてきた実績という強みがありますよ。
 
そ、そうですか。
 
小さな進歩を認めましょう。
 
完璧を求めすぎず、少しずつ上に達成を喜びましょう。
 
（つづく）
 

ワオ！と言っているユーザー

歳を重ねてきた「ボンビー父さん」の悩み。モチベーションの持続。

1月
4日
スレッド
歳を重ねてきた「ボンビー父さん...
エアロビクスを１３年以上やっています。
 
レッスン内容が、
 
だんだん「ダンスエアロ」みたいに
 
難しいことが多くなりました。
 
このインストラクターについていきたいのですが、
 
このダンスエアロの難しさを乗り越えたいものです。
 
難しいとしても中級くらいと思います。
 
もうやめようかと思ったりしますが、
 
乗り越えたい気持ちがあります。
 
モチベーションを維持していきたいです。
 
落ち込むのを超えて
 
情熱チャレンジを続けるのには、どんな精神が必要ですか。

ワオ！と言っているユーザー

悪いけど、コメントに笑ってしまいました。ナイス書き込みを見つけました。

1月
4日
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石破に総理をやってくれなど国民は誰も望んでない！  
 
寝る時間がない？  
 
それは仕事が遅いからだろーよ！  
 
しんどい？  
 
職務を全うする能力がないからしんどいんだよ！  
 
褒めてもらえない？  
 
褒める所なんてあるか！ボォケー！！
 
 さっさと辞めろ！馬鹿野郎！  

ワオ！と言っているユーザー

日本の着物や浴衣を楽しむ中国の若者に対しても、中高齢者が罵声を浴びせたり、警察が国民感情を傷付ける行為だとして若者を連行。

1月
4日
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https://ameblo.... https://ameblo.jp/zhoulaiyou/

引用したサイト
■その若者の反論
 
若者は中年男性に対して、
 
「和傘も下駄も、元々古代の中国が発祥だ。
 
お茶文化と同じように中国にも日本にも存在している。
 
あなたはお茶も飲んだことがないのか？
 
あなたが使っているスマートフォンにも
 
日本産の部品が使用されている。
 
あなたが今ここで自分のスマホを捨てる覚悟があるなら
 
私も下駄を脱ぎますけどね」と、言い返していました。
 
 

ワオ！と言っているユーザー

中国で下駄を履くことが問題視される理由は何ですか？！

1月
4日
スレッド
中国で下駄を履くことが問題視さ...
日本の着物や浴衣を楽しむ中国の若者に対しても、
 
中高齢者が罵声を浴びせたり、
 
警察が国民感情を傷付ける行為だとして若者を連行するという信じられない事件まで発生しています。

ワオ！と言っているユーザー

①私は年金生活者です。「年金で食べていける」と思っていた人が多いようです。田舎に住んで「自給自足」「小さな家」でやりくりしています。

1月
4日
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①私は年金生活者です。「年金で... ①私は年金生活者です。「年金で...
厚生労働省『令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況』によると、
 
厚生年金受給者の平均月受給額は、併給の国民年金合わせて
14万6,429円。
 
その分布をみていくと、
下位25％が「10万～11万円未満」、
 
下位10％が「月8万～月9万円未満」

ワオ！と言っているユーザー

②私は年金生活者です。「年金で食べていける」と思っていた人が多いようです。「自給自足」「小さな家」でやりくりしています。

1月
4日
スレッド
②私は年金生活者です。「年金で... ②私は年金生活者です。「年金で...
■令和５年のデータ
家賃を払って、野菜を買って、生きていくのは大変
 
厚生労働省『令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況』によると、
 
厚生年金受給者の平均月受給額は、併給の国民年金合わせて
14万6,429円。
 
その分布をみていくと、
下位25％が「10万～11万円未満」、
 
下位10％が「月8万～月9万円未満」

ワオ！と言っているユーザー

つらい寒さ吹き荒れる「冬越し」・中国人生活保護問題より

1月
4日
スレッド
下の写真は、中国人生活保護問題... 下の写真は、中国人生活保護問題より つらい寒さ吹き荒れる「冬越し」...
餅すら買えません…〈年金月5万円〉75歳男性、
 
〈時給1,480円〉・交通誘導バイト終わりの「温かい立ち食いそば」
 
も我慢「2025年に希望なんてない」（毎日新聞）

ワオ！と言っているユーザー

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