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ギター余話

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ジョギング記録(78)

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コンサートの疲労からようやく抜け出して、
今日からジョギング再開。
前回からまた少し間が空いてしまった。

間が空いたということで、
往路はゆっくりとしたペースで走る。
呼吸が荒くならない程度というところか・・・。
上り坂も下り坂もイーブンを心がける。
「虹ヶ丘小学校」バス停までで折り返す。
フルの距離からすると少し短め。
それでもゆっくりなので時間はかかった。

復路は少しペースを上げ、
天国坂ではかなりスピードをつけて走る。
ここは急坂が長い・・・。
最後のほうはかなり苦しくなったが、
止まることなく登りきる。
ここから地獄坂までの下りは最初歩いたが、
少しゆっくりでも走るほうが呼吸の収まりがいいことを発見。

地獄坂は急ではあるが距離は短い。
スピードをつけて一気に登りきる。
だまし坂まではゆっくりペースで走る。
今日はだまし坂の往復は一往復だけにする。
それでもかなりのスピードをつけて登りきる。
下りはゆっくり流して終わる。

総時間 63分


#スポーツ

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2013-06-11 09:50

1時間走り続けるなんて私には無理
凄い体力ですね

ワオ!と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2013-06-12 16:37

かなりゆっくりなので長い時間走れるというわけです。

体力維持のために走ってます…(^_^)v

ワオ!と言っているユーザー

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2013-06-11 10:06

わたし、walkingサボってます。
再開しなきゃ!

ワオ!と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2013-06-12 16:38

間が空くとだんだん遠ざかってしまうので、
マメに外に出た方が良さそうです。

暑かったり雨だったりで出足は鈍りますけどね…。

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