ジョギング記録(78)
6月
10日
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今日からジョギング再開。
前回からまた少し間が空いてしまった。
間が空いたということで、
往路はゆっくりとしたペースで走る。
呼吸が荒くならない程度というところか・・・。
上り坂も下り坂もイーブンを心がける。
「虹ヶ丘小学校」バス停までで折り返す。
フルの距離からすると少し短め。
それでもゆっくりなので時間はかかった。
復路は少しペースを上げ、
天国坂ではかなりスピードをつけて走る。
ここは急坂が長い・・・。
最後のほうはかなり苦しくなったが、
止まることなく登りきる。
ここから地獄坂までの下りは最初歩いたが、
少しゆっくりでも走るほうが呼吸の収まりがいいことを発見。
地獄坂は急ではあるが距離は短い。
スピードをつけて一気に登りきる。
だまし坂まではゆっくりペースで走る。
今日はだまし坂の往復は一往復だけにする。
それでもかなりのスピードをつけて登りきる。
下りはゆっくり流して終わる。
総時間 63分
エメラルド 
あっちゃん 
神谷保険 
岩魚太郎 
hiro 
ペガサス 
プロデュース 
ロッキーおしょう 
せんべい 
チァーリー・マサ
投稿日 2013-06-11 09:50
ワオ！と言っているユーザー
投稿日 2013-06-12 16:37
ワオ！と言っているユーザー
投稿日 2013-06-11 10:06
ワオ！と言っているユーザー
投稿日 2013-06-12 16:38
ワオ！と言っているユーザー