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投稿日 2009-07-30 07:12
LAN-PRO
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KUMA曇り、やや晴れ、でも不安定、24.2℃ タジン鍋 「 玉葱 鶏肉 オクラ 香采 ゴマ チーズ 干し海老 」 MIXベジ・アサリの卵Mスープ 豆乳 バゲット プチトマト 大根餅 KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 みかんたっぷり 夜 落花生 豆乳 クラッカー 帰宅が遅く疲労困憊 運動 朝 階段昇...
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投稿日 2009-07-30 06:56
くまごろうのひとりごと
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くまごろういつものコースを走り始めると、初めは景色やその時の天候について考える。しかし約5分後の最初の上り坂にかかると息が上がってきて心臓の鼓動に敏感になっている。5メートル先に進むこと意外は考えていない。ピークを超えてなだらかな下り坂にさしかかるとまた景色を眺め、すれ違う人たちを観察している自分がいる。 第...
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投稿日 2009-07-30 06:51
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日シアトルエリアでは記録上初めての100度（摂氏37.8度）になるとテレビやラジオの天気予報担当者がはしゃいでいるので、いつもは夕刻に走る7.5キロのランニングを朝7時半にスタートした。このところ暑さのため寝苦しくて睡眠不足であり、また珍しく食欲が落ちているなどのためか46分40秒といつもより2分...
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投稿日 2009-07-30 00:37
ギター余話
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Toshiaki Nomura前回と同じジコース。 時間18分。 発表会の疲れがまだ残るのか体が重かった。 今年の山は雨も予想されるので、 しっかりトレーニングしておかないといけない。 前回と間が空いたせいか、 膝が少し疼くという程度の痛みがでる。 ま、問題なし･･･。...
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投稿日 2009-07-29 17:33
ぷっちゃマン☆のつぶやき
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プラン石川遼くんは、んもーホントにかっちょ良かったーーー(*^_^*)♪〜 ママね、７月23日から北海道で開催された『セガサミーカップ』の予選ラウンドを見に行って来たんだよ。 会場は、この前パパが北海道アマチュア選手権でプレーしたコース『ザ・ノースカントリー』 コースに着いたら、遼くんはハーフターンのIN...
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投稿日 2009-07-29 13:23
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は日米協会のゴルフがありました。暑かった・・・ベストボールなので真剣さはなし、でも暑かった。そう気温が３６°にまで上がった。 まいった、まいった。今日はブログを書く元気もない。会社に帰ってきてシャワーをした。夜の９時半だがまだ外は３０°以上ある。会社はエアコンがあるからこのまま会社で仮眠をしよう...
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投稿日 2009-07-29 07:07
LAN-PRO
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KUMAこれの用途を当ててください？ ※毎日使っています...
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投稿日 2009-07-29 06:58
LAN-PRO
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KUMA雨、時々曇り、24.2℃ ※うっかり夜は窓を開けて眠ることが出来ません、何時雨が降ってくるのか・・・ タジン鍋 「 玉葱（1/2） オクラ 香采 鶏肉 干し海老 チーズ 」 香采をたっぷり入れました、良い香りと味覚がたまりません。 グレープフルーツ プチトマト KUMAサラダ 素麺100g 昨日 昼...
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投稿日 2009-07-28 07:42
LAN-PRO
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KUMA曇り、25.2℃ 玉葱・オクラ・干し海老・大蒜の卵Mスープ グレープフルーツ ヨーグルト 食パン サルサソース KUMAサラダ ウーロン茶 らっきょ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 プロテイン 湯豆腐 KUMAサラダ 落花生 Beer 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gym 腹筋しっかり ダンベルで...
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投稿日 2009-07-27 05:54
LAN-PRO
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KUMA雨、23.2℃ いんげん・オクラ・干し海老・なめたけの卵Mスープ ヨーグルト グレープフルーツ 食パン らっきょ ウーロン茶 トマト KUMAサラダ 昨日 朝 茄子の煮物 素麺 夕食 やっこ豆腐 KUMAサラダ 落花生 Beer ※連日Beer、飲みすぎ 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gym ダ...
