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投稿日 2014-02-02 22:05
takeの電気式日記
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take16:30スタート。疲労抜きラン5km。 （花巻総合体育館 20周(5km) 0:33:47 キロ6'45ペース 天気・雨 気温-℃ 積雪5cm） 疲労抜き 5/20km 実施 （あと4日以内でゆっくりペースで15kmを走る予定） 今日は休出し、帰宅後16:30からラン開始。 今日は大会で使うターサ...
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投稿日 2014-02-02 20:33
my favorite
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birdy2014/2/2 Sun. 久しぶりに打ちっ放しへ。 実に2カ月ぶりにクラブに触りました。(－－〆) 2013/11/30以来！ 2/7にシニアレディース・コンペに誘われたので練習に。 ホームコースだから、あまりひどいスコアも打てないし。 でも寒そう。 今年初は、吉と出るか凶と出るか！...
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投稿日 2014-02-02 12:44
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一最後に１８ホールまわったのが１月４日、今日のゴルフは約一ヶ月ぶりでした。前回は43/53で96でした。後半、寒さと疲れでと言い訳したのですが、今回もなんと42/53と95でした。後半が全くまとまりません。後半がボギーペースなら90が切れるのですが、どうしたのかな〜〜〜夏までには、調整しないと・・・
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投稿日 2014-02-02 01:09
つれづれなるままに
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高橋京太スーパーボウルとは、 年に一度のアメリカンフットボールの全米チャンピョン決定戦の祭典である。 この日のTV視聴率が毎回、年間を通じて最高を記録する。 その祭典に初めてシアトルのシーホークスが駒を進めたというのだから、 この街も黙ってはいない。 友人たちで揃っては大型TVの前でコーラとポテトチップスを...
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投稿日 2014-02-01 22:31
takeの電気式日記
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take18:40スタート。 花巻総合体育館で追い込み40周（10kmを 0:43:03 キロ4'18ペース） 目標キロ4'26だったので、平均で8秒速い。10kmとは言え追い込んだ気がした。 課題は、呼吸の仕方が5kmまでゼーゼーという感じだったので、 ちゃんと初めからリズムを取って鼻呼吸もやること。 5...
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投稿日 2014-02-01 13:01
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん今日から２月です。 キャンプ便りが聞こえてくる時期です。 １１日からはファンクラブ先行販売チケット（甲子園・京セラ）が開始されます。 ３月４日からスタートするオープン戦、今年はヤフオクDにてソフトバンク戦から始まります。 今月の表紙を飾るのは 『ランディ・メッセンジャー投手 ５４番』 ...
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投稿日 2014-01-31 23:59
takeの電気式日記
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take21:10スタート。 才の羽々バス停～自宅往復、5km疲労抜き。（5km 0:32:50 6'34ペース） 疲労抜き 10/20km 実施 （あと3日以内でゆっくりペースで10kmを走る予定） 雪はほとんど融けてしまい、久しぶりのアスファルト路面でした。...
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投稿日 2014-01-30 22:14
takeの電気式日記
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take19:50スタート。疲労抜きラン10km。 （花巻総合体育館 40周(10km) 0:59:36 キロ5'58ペース 天気・曇り 気温2℃ 積雪1cm） 疲労抜き 30/40km 実施 （あと1日以内でゆっくりペースで10kmを走る予定） 花体に行ったら治療院のH先生が走っていて、走りながら少し話し...
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投稿日 2014-01-28 22:21
takeの電気式日記
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take19:45スタート。疲労抜きラン10km。 （花巻総合体育館 40周(10km) 0:56:34 キロ5'39ペース 天気・雪 気温1℃ 積雪5cm） 疲労抜き 20/40km 実施 （あと3日以内でゆっくりペースで20kmを走る予定）...
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あのタイガー・ウッズ、フィル・ミケルソンもプレーしたカールトンオークスゴルフクラブにお邪魔してきました。ぺリー・ダイ設計によるチャレンジ性の高いゴルフコースです。 -2010年迄、米国PGAとカナダPGAの予選会場 -2011年 石川遼も出場した世界ジュニアの予選会場 レストランでは、美しいゴルフコ...
