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食べたいけど、痩せたい! 果たしてこれは両立するでしょうか? ダイエットが難しいと思っている人に 多いのがどっちかを諦めないといけない! 痩せたければ食べるのを諦める。 ですが、ダイエットがうまくいく人は 結局、これが両立できた人です。 私も一時激太りしたときの原因は 菓子パンの食べ過ぎでした。 あ...
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投稿日 2023-01-30 22:05
今日も頑張ろう!
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Junya Suzuki
毎週恒例、おやじのピラティス 今日はおやじ比率が高かった。3人もおやじが。なかなか出会わない光景 ところで今日は、呼吸法に注目 西武・山川穂高内野手が取り入れている風船トレーニング 風船を膨らます時にかかる腹圧で、体の上下がしっかりと繋がり これピラティスやる時も使えるってことで、 風船を膨らますイ...
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初対面の人との会話で何が怖いかというと 話すことがなくて沈黙になる。 沈黙を恐れる人って多いですよね。 そういう私も怖がりです。 ですが、コーチングセッションでは 決して沈黙を恐れないでください とクライアントには説明します。 コーチングというと、何か教えてくれる アドバイスをもらえると思って受ける...
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投稿日 2023-01-29 23:31
今日も頑張ろう!
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Junya Suzuki
久しぶりに、インドカレー ナン食べたのも、ものすごく久しぶり もしかしたら何年振り? また最近カレーって、無印良品のレトルトしか食べてないことに 改めて気づいた たまにインドのカレーを、食べるっていいね そんなこと書いていたら シンガポールの、フィッシュヘッドカレーを食べたくなった これって行かない...
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おひとり様ビジネスを目指されている方に いつもオススメしているのが、ブログを書くことです。 そうすると、ぶつかる壁があります。 何を書けばいいのかわからない! コンサルの人は必ずいいます。 ターゲットを絞れ! 私も言われました。 ですが、どうやってターゲットを絞っていいか わからなかったのですね。 ...
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投稿日 2023-01-28 22:35
今日も頑張ろう!
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Junya Suzuki
こんな話題で、コーチ仲間とディカッション とても良質な時間を過ごす事ができた 教科書通りではない、リアリティのある問題点や課題が浮き彫りに 確固とした結論は、まだ出ていないけれど、みんなの意見を聴きながらこんなことを感じた 個人や会社が成長していく上で、1on1やコーチングは極めて有効 昔に比べ難解...
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私のクライアントはほぼ女性ですので 最初に提出して頂くゴールリストに 美についてのことをほとんどの方が書いています。 特に多いのが痩せるでしょうか? ですが、痩せたいだけではうまくいかないケースが多いです。 それはゴールが明確でないから。 例えば、旅行に行きたいなと思っていたら行けるのか? 旅行に行...
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投稿日 2023-01-27 22:25
今日も頑張ろう!
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Junya Suzuki
BizMentorのブログが公開された https://www.bizmentor.jp/blog/230127a キャリコンを勉強した中で、たくさんのキャリア理論について学んだが ここに来て、やっとキャリアについてコーチングのセッションで これらのキャリア理論が役に立っている 今頃気づいたの?って...
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コーチングは継続で成果を出すものですが 単発セッションでも効果を感じて頂けるのは コーチからのフィードバックにあります。 人間の大事な仕事は自分の命を守ること! ですので、危険なことには誰でも敏感。 ネガティブなことが気になるのは 人間として当然なのです。 自分がどうしていいかわからない時は 大抵、...
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投稿日 2023-01-26 17:50
今日も頑張ろう!
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Junya Suzuki
昨日の話なんだど、、 昨晩、小田原から東京駅に戻り、そこからテクテクと日本橋へ ちょっとコースを変えて、日本銀行脇を通って行くことに いつもは昼間、車で通り過ぎるだけの道だったんだけど、 日銀の隣の建物、三井本館、重厚な西洋式の建築が、ライトアップされており とてもきれい、というか素晴らしく、 建物...