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今朝も4時起きで、東京は☔️＆ジム施設休館の為、7/3から毎日続いていた朝ランはお休み💤 朝ラン後は本業開始前に、10/31に受験する「生成AIパスポート」の資格試験勉強と朝7時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:0...
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今朝も4時起きで、5〜6時台の早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルしながら、朝ラン5kmを実施🏃💨朝ラン後は、2週間振りの日焼けマシンで日焼け🌞 早朝ジム帰りに、デニーズで朝食を食べながら、10月中に受験予定の「生成AIパスポート」の資格試験勉強を実施。本日も10時から複業のキャリアカウ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えて、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時から複業のコーチングセッションおよび10時からはキャリアカウンセリングを1件ずつ計2件実施。今週末もキャリアコーチ＆キャリアコンサルタントとし...
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今朝も4時起きで、生成AIパスポートの試験勉強をし、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン6.5kmを実施🏃💨今月も1日も休まず走り続け、10月度累計走行距離が目標150kmを残5日残して、今月クリアしました✨ 早朝ジム後は本業開始前に、8時半から複業のコーチングセッ...
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今朝も4時台に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを走りました🏃♂️💨 朝ラン後は本業開始前に、8時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン 4:10 起床 4:20 朝勉（生成AIパスポート）5:...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで10月中受験予定の「生成AIパスポート」の資格試験勉強に集中💪 本日のルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（...
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今朝も4時起きで、「生成AIパスポート」の朝勉後、5時台の地元墨田区のランニングクラブのの朝ランイベントを主催し、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時から複業の...
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今朝も4時起きで、朝勉＆複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨今朝の東京の5時台は、気温9℃とついに一桁となり、寒い季節に突入ですね🥶 朝ラン後は本業開始前に、10月中に受...
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投稿日 2024-10-20 14:22
Monday morning
by
yumiライフコーチ yumiです。 こんにちは！ 最近は、本業の仕事の方が忙しく、バタバタとした毎日を過ごしていたので、昨日は息子とたくさん遊んで癒された土曜日でした。そして今日から海外出張です…！ みなさんはどんな週末をお過ごしですか？ 日々がせわしなくなってくると心の余裕もなくなってきて、...
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今朝も4時起きで、5〜6時台の早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルしながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、複業のコーチングセッション（8時、13時、18時）×3本とキャリアカウンセリング（10時）の本日は計4本を実施しながら、10月中に受験予定の「生成AIパスポート」の資格試験勉強...
