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今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会（Zoom）を終え、気温14℃の中、東京スカイツリー🗼と鯉のぼりを見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを皆と走ってきました🏃...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、5〜6時半に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は8時からキャリアコーチとして、複業のコーチングセッション💪 本日の朝活ルーティン 3:55 起床4:00 雑務4:30 朝活報告会（Zoom）4:4...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ後は、本業開始前に、GCSクラスAを受講修了の方へのコーチングセッション体験30分を実施💪 本日の朝活ルーティン 3:55 起床4:00 読書4:30 朝活報告会（Zoom）4:40 ...
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今朝も4時台起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会（Zoom）に参加し、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加 自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを9名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、コールドシャワー 🚿浴びて、本業開始前まで朝勉💪 本日の朝活ルーテ...
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今朝も4時台起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会に参加し、コーチング事務作業（複業）を実施し、5〜6時半に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジムで運動を終えた後は、本業開始前に8時半から継続クライアント様との週1継続コーチングセッション💪 ...
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今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会（Zoom）を終え、気温17℃の中、東京スカイツリー🗼と桜🌸と鯉のぼりを見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを皆と走ってきました🏃...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会（Zoom）＆複業のコーチング事務作業などを終え、気温14℃の中、日の出🌅と東京スカイツリー🗼と桜🌸を見ながら、いつもの自宅〜旧中川河川敷〜北十間川〜自宅の周回コース5.2kmを走ってきました🏃♀️💨 旧中川河川敷のソメイヨシノの桜🌸は、まだ満開に近い感じで...
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今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会に参加し、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ後は、LUUPの電動キックボードで自宅〜丸の内へ移動して、東京駅前のスタバで朝カフェしながら朝勉。9時からはキャリアコンサルタントとして、後輩...
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投稿日 2024-04-12 21:34
ポジティブマインドサポーターの日常
by
やまざきりえ 振り返りって出来なかったことを反省することではない！ 私は出来たこと、楽しかったこと出来なかった/失敗さしたことでもそこから学んだことを振り返っています。 だから、自己肯定感が高いのかも。 私って、振り返り上手なのかも⁉️振り返りを楽しもう❣️ 楽しく振り返りが出来ない方！ご連絡くだ...
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今朝も4時起きで、4〜5時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ後は、豊洲市場へ移動して、オフィス出社前に会社の同僚と朝寿司🍣を✨ 本日の朝活ルーティン 3:55 起床4:30 筋トレ🏋️♂️5:00 トレッドミル5km🏃♂️💨5:30 コール...
