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今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会（Zoom）に参加し、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加 自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを8名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、コールドシャワー 🚿浴びて、本業開始前に8時から新規クライアント様との単発コ...
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今朝も4時台起きで、4時半朝活報告会に参加し、コーチング事務作業（複業）を実施し、5〜6時半に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジムで運動を終えた後は、本業開始前に8時から新規クライアント様との週1継続コーチングの初回セッション💪 本日の朝活ルー...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会（Zoom）＆副業のコーチング事務作業などを終え、いつもの自宅〜旧中川河川敷〜北十間川〜自宅の周回コース5.1kmを走ってきました🏃♀️💨 旧中川河川敷のソメイヨシノの桜は、河川敷一面満開でした🌸 本日の朝活ルーティン 3:56 起床4:00 コーチング...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、5〜6時半に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は、毎週末に週1ペースでグロービス経営大学院を卒業した仲間4名で、新規事業サービス立ち上げに向けたMTGを実施しており、ここ数回は7ドメインズを作成しながら進...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、5〜6時半に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は8時からキャリアコーチとして、副業のコーチングセッションを3連投💪 皆様からよく何時にに寝てるのですか？と質問を受けるので、本日から私の睡眠記録を「本日の...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、5〜6時半に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は本業開始前に、8時からキャリアコーチとして、副業のコーチングセッション💪 本日の朝活ルーティン 3:55 起床4:00 雑務4:30 朝活報告会（Z...
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今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会（Zoom）に参加し、副業のコーチング事務作業を終え、朝6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加 自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを9名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、コールドシャワー 🚿浴びて、9時からの本業開...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会に参加し、副業のコーチング事務作業をし、5〜6時半に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨本日の朝活ルーティン 3:55 起床4:00 コーチング事務作業（副業）4:30 朝活報告会（Zoom）4:50 筋トレ 5:25 ト...
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今朝も4時起きで、地元墨田区ランニングクラブの朝5時台開催の朝ランイベントへ。気温9℃と少しひんやりした朝でしたが、青空広がる中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜自宅コース8.3kmを10名で走りました🏃♂️💨 少し前までは、5時台は真っ暗でしたが、スタート時から明るく気持ちの良...
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今朝も4時起きで、4時半朝活報告会（Zoom）＆副業のコーチング事務作業などを終え、土砂降りの の中を朝ラン 自宅〜旧中川河川敷〜北十間川〜自宅の5kmをリアルコールドシャワー となりましたが、気温は13℃あって気持ち良く走れました🏃♀️💨 本日の朝活ルーティン3:56 起床4:00 雑務4...
