足首を脱臼骨折して気になっていた骨密度、測ってもらいました。同年齢の人の122%でした。d=(^o^)=b若年成人と比較すると、92%ですって❗ホッとしました。それにしてもお腹が空きました。明日の朝まで絶食なんて、辛いです。我慢がまん！...

書籍名～　　知識ゼロからの健康オイル 著者～　　　 井上浩義 （いのうえ ひろよし）さん～医学博士、理学博士・・慶應義塾大学医学部化学教室教授発行所～　　幻冬舎近年＜健康オイル＞が、病気の予防・若さの維持に重要なことが広く認知されるようになりました。私たちの身体を作る細胞は、油とたんぱく質で構成されており、 よい油を適量とることが、細胞の入れ替わり（代謝）を、円滑にしてくれます。●　生活の油を少し変えれば、あなたも少しずつ変れます・・あなたも美味しく、健康に、美しくなります・・ 小生は、１６年２月２５日投稿しましたが・・当時と同じ状態で・・後期高齢者特有のシミはありますが、顔はツルツルです・・...

天気予報でも＜花粉情報＞が流れ出した・・今年は、例年より少ないらしい・・昼にイトーヨーカドー八王子店に行ったら＜花粉症対策＞のコーナーには沢山のクスリやマスク等の関連商品が並んでいた。小生は昭和６０年頃発症し・小平市の専門クリニックに通って注射をしていた。酷い日は・・目玉を引っ張りだして洗いたいくら...

書籍名～　　＜全ての病気は（口の中）から!　・・歯が痛くなる前に絶対読む本 著者～　　　　森永 宏喜（もりなが ひろき） 森永歯科医院院長 発行所～　　 さくら舎成人の約８割が＜歯周病＞にかかっているとされる＜国民病＞・・この病気は＜もの言わぬ病＞と呼ばれ、自覚症状がほとんどないため、多くの人が罹患していることに気づいていない。＊　すべての病気は歯から始まり腸に至る！あらゆる病気は口から侵入します・・口の中をよい状態に保つことで、あらゆる病気を予防することにつながります。健康寿命のカギは口の中にある。恩師や先輩から・・＜口をみる（診る）のではなく、人をみる（観る）＞ということを、繰り返し教えら...

書籍名～　＜正しい肉食 五〇歳をすぎたら肉を食べなさい! ＞著者～　　:熊谷修 ・くまがい しゅう～人間総合科学大学教授。学術博士出版社～　集英社食事はきちんと摂っているつもりでも

ひと月前から「左足裏薬指の付け根腹辺り」に１ｃｍ楕円範囲に剣山を刺されたみたいな激痛が感じるようになった。１秒程度で痛みは消えるが、突然起きるので特に痛みを増長させる。当初は７～１０日位の発生間があったが、一昨日辺りから頻繁（寝ても、座っても、歩いても）に発生するようになってきた。今日、「整形外科」...

度々送られてくる＜健康食品専門店＞の雑誌から・・表紙のタイトルが、勇ましい・・＜人生９０年時代・目指せ！　健康長寿＞沢山の＜サプリメント＞を、試してみたが・・効果を感じたモノはない・・＜左眼の緑内障＞で、左側が見にくい・・髭を剃り残したり・・眉毛をカットして左右不揃い・・左側の爪を切るのに四苦八苦・...

書籍名～　鼻めがねという暴力 どうすれば認知症の人への虐待を止められるか著者～　　 林 田俊弘 （はやしだ としひろ)さん～NPO法人ミニケアホームきみさんち理事長ならびに有限会社自在取締役社長。林田さんは現在都内で計６か所のグループホームを運営されている。。 タイトルにある＜鼻めがね＞とは、クリスマスや誕生会などで用いられるパーティーグッズです。これを認知症のお年寄りに付けさせて、＜かわいい〜・・似合ってる〜＞などと言って手を叩く。悪気はなくとも、介護現場でよくみられるこうした習慣が、いつの間にか当然いなって＜虐待＞へと続くことが多い。最近＜介護現場＞の虐待～死亡事故等のニュースを度々耳にす...

書籍名～ ＜老健＞が、親の認知症からあなたを救う! -著者～　　山崎　宏 (やまざき　ひろし)　さん～　 社会福祉士、医業経営コンサルタント～ＮＰＯ法人「二十四の瞳」理事長。発行所～　 WAVE出版山崎さんの説明で～＜老健には３ヵ月しかいられない＞は大間違い！老健こそベストな＜終のすみか＞です。小生も＜３ヶ月で退所＞させられて・・別の施設（病院）にたらい回しで・家族が苦慮していると聴いていた。＜３ケ月＞を、過ぎると報酬が逓減で、収入が少なくなるので、他の施設に移すと理解していた。＜ケアマネ＞の人でも＜老健は３ヶ月しか居られない＞という誤解をしていることが多いそうだ。＜介護保険制度＞開始と同時に...

書籍名～　　＜名医が教える 足のお悩み完全解決バイブル＞ 著者～　　　　　高倉 義典 (たかくら よしのり) さん～　奈良県立医科大学名誉教授、西奈良中央病院顧問、高倉整形外科クリニック顧問発行所～　　　誠文堂新光社著者の高倉さんは・・、野球界、サッカー界などのトップアスリートに人気があり・頼りにされている名医だそうです。＜裏表紙から＞抜粋・・足についての正しい知識を身につけることは１００歳まで元気に自分の足で歩けることにつながります・・小生は、しっかり歩いていますが・・常に＜明日が来ればいいな＞と考えている・・＜何歳まで＞と区切ってはいない・・＜ピンピンコロリ＞が、理想で歩けなくなったらお終...