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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<足のお悩み・・>

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<足のお悩み・・> <足のお悩み・・> <足のお悩み・・>
書籍名~  <名医が教える 足のお悩み完全解決バイブル>
著者~     高倉 義典 (たかくら よしのり) さん~ 奈良県立医科大学名誉教授、西奈良中央病院顧問、高倉整形外科クリニック顧問
発行所~   誠文堂新光社

著者の高倉さんは・・、野球界、サッカー界などのトップアスリートに人気があり・頼りにされている名医だそうです。

<裏表紙から>抜粋・・
足についての正しい知識を身につけることは100歳まで元気に自分の足で歩けることにつながります・・

小生は、しっかり歩いていますが・・常に<明日が来ればいいな>と考えている・・<何歳まで>と区切ってはいない・・

<ピンピンコロリ>が、理想で歩けなくなったらお終い・・<延命不要>と肝に銘じており・・<保険証・手帳・携帯・・>他あちこちに表示している・・

* <知っていますか・歩きの効果>
1・ 心肺機能を高める
2・ 高血圧を予防する
3・ 骨粗鬆症を予防する
4・ 認知症を予防する

小生は1~4までは合格です・・
歩くことで、脳の血行が良くなり、認知症を防ぐことができます。
外を歩くことにより、外界の刺激も加わり、脳の働きが活発になる。

5・ 糖尿病を予防する
歩くことで血液中の唐が消費され、血糖値が下がります・・
<食後の血統血が上昇>するので食後すぐに・・ゴミ出し等で歩いたり・ベランダで<足踏み・その場駆け足>をしています。

6・ 便秘を解消し~肥満の予防になる

*  終わりに・・
整形外科のうちでも<足の外科を専門>として早いもので40年になります。
上司に仕えることを好まなかった私は、当時は少なかった足の外科を専門とすることにした次第です。

小生と同じような考え方をする方がいて納得しました・・






#健康

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