書籍名～　　＜ 健康に長生きしたければ１日１曲歌いなさい ＞著者～　　　斎藤 一郎 (さいとう・いちろう) さん・・鶴見大学歯学部教授・附属病院院長・　　　周東 寛 (しゅうとう・ひろし) さん・・　南越谷健身会クリニック院長EIMI　（渡邊 瑛美 ) さん・・ 松涛アクターズギムナジウム講師田才 靖子 (たさい・やすこ) さん・・　スタジオヴォーカリスト出版社～　　アスコム＜裏表紙から＞・・＜歌は万病に効く＞・・いろいろな健康法はありますが、どれも大変なことばかりところが、歌うことなら、そん　なことはありません。むしろ上手になれば、楽しくて仕方がなくなるはずです。歌うことは、あなたを薬から遠...

　　会社勤めの頃は、「人間ドック健診」が義務（？）付けられていたため、毎年受診。しかし退職してからは、費用の高い「人間ドック」は止めてこの無料の「特定健診」を受診する事にしている。近所の「掛かり付け医」で受診しているが、結果も説明してくれるし、内容により「追加検査」や「専門医紹介」をしてくれる。これ...

小生は、平成２３年６月に＜C型肝炎・肝硬変＞の治療を開始しました・・近所の大学病院で＜年齢～症状＞から＜インターフェロン治療を断られました・・最後の砦の＜武蔵野赤十字病院＞で、NO２のDRが、小生の本気度を理解してくれて治療が、始まり・・長い戦いに勝利して・・昨年１１月に＜完治＞しました。治療を開始する際に＜禁酒～栄養士指導の食事制限・・＞が、義務付けられました。子供の頃から大人に混じって＜飲酒＞をしており・・中年以降は＜ビール一辺倒＞でした。生来の＜頑固者＞・・＜友人のビール君＞と泣き泣き分かれて・・今日に至っています。現在は＜酒類を＞を、除いて・・毎日＊　　＜コーヒー＞を、４～5杯・・もち...

　最近処方箋薬局でのこと、「おくすり手帳もってますか？」「持ってません」「作っときましょうか?」「じゃお願いします」てなことで「おくすり手帳」を入手した。以前にも作った事があるが、いつの間にか行方不明になっていたのだ。結構な頻度で病院通いしているが、病院で薬を出してくれたり、処方箋薬局で出たりと様々...

２週間ほど前から「両目頭が痒く」、「しばしば？いがいが？ごそごそ？（表現しにくい）」していた。見た目では分からないが、目頭を触ると「ざらざら」感が出てきた。昨日の事、友達との会話で「それって花粉症だﾖ、耳鼻科か眼科へ早く云った方が良い」との助言あり。どちらも掛かり付けがあるので（ちょっと自慢？）、「...

小生はパソコンを開いているときは・・＜自律神経＞を安定させることが期待できる？？CDを、低音で流している・・図書館で借りてきた ＜心で聴く音楽＞シリーズ・・ベストセラーの神経安定CD・・お経や・・１０枚余りを、＜ミュージック＞に保存しています・・＜歌のない歌謡曲＞等なら・・つられて歌ってしまう可能性もあるが・・CD用に特別に・・編曲したメロデイなのでそのような心配もない・・ひどい＜耳鳴り＞で睡眠障害が起こり・・耳鼻科医から＜睡眠薬＞を、調剤してもらい半年ほど服用したが・・どんどん量が増えたので心配になり服用を中止して＜CD>に切り替えた・・＜耳鳴り＞は完治しませんが・・中毒の心配もなくなり＜不...

書籍名～　　＜胃がんでいのちを落とさないために＞著者～　　　　浅 香 正 博 （あさか まさひろ） 医学博士 出版者～　　 中央公論新社浅香さんの専門は消化器病学～臨床腫瘍学で消化器系がんの第一人者です。す）小生がびっくりしたのは・・＜胃がんは感染症だった！＞と言うショッキングなタイトルでした。浅香さんの話では・・ピロリ菌による胃がんは９８％にも達し、すなわち胃がんはピロリ菌による感染症という・・１０年で５０万人の患者を救う・・わが国では現在 ＜胃がん＞でいのちを落とすのはもったいない時代に入った。世界に例を見ない、健康保険適用による ＜胃がん撲滅プロジェクト＞がある。小生は５０数年前に＜胃潰...

月曜は眼科・火曜は整形外科へ、いずれも処方薬が少なくなったための定期通院。眼科では「瞼にまだ炎症がある、少し強い点眼液を処方する」と新たな処置が増えた。水曜は耳鼻咽喉科へ、口内上顎が痛く歯ブラシ中に出血したので、気になり通院。何のことは無い「火傷の跡を引っ掻いたのでしょう、もう治りかけています。つい...

2015/11/24から再開した「計るだけダイエット」です。ずいぶん前、NHK「ためしてガッテン」でみてチャレンジして－4キロに成功しました。(*^^)vでも計らなくなったら…ズルズルもとに戻って！(~_~メ)で、再び始めたわけです。ガッテン流計るだけダイエットです。以前はグラフをDLして記録したけ...

インフルエンザB,熱が下がりました。長かった！3/11に発症して38度が4日近く続くと、こたえます。明日までタミフルを飲みます。でもしばらくはデキン！活動は来週からでしょう。誰にもうつさなかったらいいけど。...