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カマンベールチーズ、大好きです! 食べやすいようで、4歳の息子も大好き♪ 先日は少しお洒落風に… チーズにドライいちじくを乗せ、 オリーブオイル、メープルシロップをたらり。 庭のチャイブを乗せて ナッツを飾り 胡椒をゴリゴリ 美味しいおつまみの完成〜! お酒と夕食と共に、家族みんなで楽しくいただきま...
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投稿日 2021-04-08 08:44
ぼくしのめがね
by
bokushi
私の大好きなジム、オレンジシオリーはもう一年以上もクローズしています。 すごく悲しいです。 お陰で。。。すごく太りました。 オレンジシオリーは効率よく脂肪を燃やす、HIIT トレーニングのジムです。 カーディオ半分、ウェイトトレーニング半分で、 その日にジムに行ってみないとどんなワークアウトか分から...
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お待たせしました〜! 5月のイベントのお知らせです♪ 5月17日、深谷市イグニスコーヒーさんにて足と靴のイベントを開催致します! 毎回ご好評いただき、今月お申込みできなかったとお問い合わせいただき、2組のご予約が入っています。 現在、 ①9:00〜 ②10:00〜 ④13:00〜 の3枠のみ予約可能...
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本日は家族で運動デー! 息子は自転車の練習、私と夫は交代でジョギング。 私は久しぶりだったので3km程ゆっくりと走りました♪ まだ桜も残っててお花見ジョギング! 少し走ると身体があったまって、ほぐれて軽くなっていい感じ! なまった身体にカツを入れるのも大切ですね。 ....*.....*.....*...
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投稿日 2021-04-04 01:28
ぼくしのめがね
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bokushi
みなさんこんにちは。 私のセルフケアの第一は、運動をしっかりすることです。 しかし、コロナ禍でジムが締まっていたり、 人に接することを避けていたり、 やっと去年の夏くらいに新しく少ない人数で開けているジムに入りました。 当時は、外でジョギングしている人もマスクをしていました。 今は、外で走っている人...
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朝食の準備をしていたら、 「人参を食べたい!」 と、息子が庭から人参を抜いてきました。 ほったらかしの、固定種有機人参です♪ マヨネーズだけでほんと甘くて! 朝からバリボリ、人参スティックで元気いっぱい! 今日も素敵な一日を♡ ....*.....*.....*.....*.....*.....*....
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おはようございます。 4月12日開催予定のイグニスコーヒーさんでのイベントが定員に達しましたのでご予約を締め切らせていただきます。 早々にご予約が埋まり、感謝です♪ 次回は5/17(月)にまたイグニスコーヒーさんにて開催予定です。 こちらも4月の参加が難しい方からご連絡あり、既に予約が埋まり始めてい...
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4月12日(月)に深谷市イグニスコーヒーさんにて開催予定の足と靴のイベント、残り1組様となりました! ご予約いただいた皆様、大変ありがとうございます。 毎回大変ご好評いただき、今回早々に残り1組となりました! こちらのイベント、お洒落な雰囲気のイグニスコーヒーさんにて、美味しいコーヒーやお食事も楽し...
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投稿日 2021-03-27 21:00
<MR職人・生涯現役の鬼軍曹>
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MR職人
赤旗日曜版の記事から・・ 睡眠時間の短い人や睡眠の質の悪い人は認知症発のリスクが高まると考えられます。 ミロイド8 (ベータ) タンパクの蓄積によって発症するといわれております。 アミロイドBタンパクは一昼間、脳に多く発現し神経一細胞の活動を助けています。夜間に除去され脳内に蓄積しないようにされてい...
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今日は子供の通院のため、お休みです。 食べ物のアレルギーがあり、半年に一回定期通院しています。 私自身も元々食べ物のアレルギーがあったので、除去食といってもさほど大変ではありません。 いずれその事も誰かのお役に立てそうなので、余裕が出来たらアレルギー食や離乳食、幼児食のワークショップをしたいなぁ、と...