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お菓子を減らす4つの方法 1. お菓子を禁止しない 2. 食べる分量を決める 3. 高級なものに替える 4. お菓子以外を食べる 『最後のダイエット』より 人はダメ！と言われると なぜかそれがしたくなります。 こちらの本には対策として 「あとで食べよう」 そして、お菓子のそばから離れるが紹介されてま...
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上司にミスを報告する時 三流は、 言い訳に終始する 二流は、 素直に謝罪する 一流は、 対応策とセットで謝罪に向かう 『一流役員が実践している仕事の流儀』より コーチングに不向きな人の代表例に言い訳の多い人があります。 どんなに頑張っても失敗は誰にでもあります。 そんなとき、できなかった理由を延々と...
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繊細さんコーチ同士のコラボライブのご案内です。 ゲストはドイツ在住の3カ国語を話すコーチ 佐藤ひろこさんです。 私とひろこさんとお付き合いは 8年くらいになります。 共通点は繊細さん。 繊細さん、つまりHSPの気質を持つ人は 人口の割合でいうと20%位と言われています。 しかし、私の周りには割と 繊...
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衣替えの季節になると クライアント様からクローゼットの 片づけの報告が相次ぎます。 オリエンテーションが終わった後、 環境を整えることを目標にあげれられている方には 片づけを徹底してもらいます。 おもしろいことに、目標達成が近づいてくると 今までのやり方が甘かったと再度 断捨離に取り組む方が多いです...
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「どうしたらいいですか？」と 聞かれてもコーチには 答えなれないです。 どうしたらいいのかを知っているのは 質問した人だからです。 アドバイスをしても、ほとんどの人は そのアドバイスを実行しないです。 なぜなら、人は自分の中で腑に落ちないと 行動しないからです。 人の答えを聞いてもそこに正解はないで...
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時間がない、忙しい時ほど必要な自分の時間 忙しいというのは心を亡くすと書くのだとよく言われますが、忙しい時ほど心が荒んだり、イライラしがちだったり、ケアレスミスが増えてしましますよね。 自分の時間が大切なのは分かりながらも、そんな時間は私にはない！と私自身も思って過ごしていて、それが私の長年の悩みで...
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例えば何かミスをしてしまったときとか、 うまくいかなかったときに、 「このことは、自分に何をおしえてくれているのかな」 と考えられる時は、素直になっているときです。 つまり、時間が味方についてるときです。 逆に、「こんな仕事ばかりさせやがって。やってられないよ」と 思ってるときは、時間は敵ですね。 ...
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「人の気持ちになって考えなさい」 小さい頃から、嫌と言うほど 聞かされていると思います。 ですが実際、人の気持ちってそう簡単に わかるものなのでしょうか？ 「あなたはこう思ってる」と言われて 全然違っていることを言われたことが 何度もあります。 心の中では勝手に人の気持ちを決めつけてと むかついたり...
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やりたことがあるのに行動が伴わない場合 意志の問題として片づけがちですが 実はもっと違うところに問題があるのです！ 自分の行動を見直そうとすると 2つの行動パターンが見えてきます。 私は海外旅行に行くたびに 英語の勉強しようと思うのですが 日本にもどってくると、苦労したことも忘れて 勉強しないので、...
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好きなことを仕事にする。 多くの方の理想だと思います。 趣味を仕事として成立させている人は いったいいつからそのようになれるのでしょうか？ 仕事と趣味の違いは何かというと 趣味は自己満足の世界でＯＫ。 どんなに素晴らしいスキルを持っていたとしても お金を払ってもいいという人が現れない限り それは趣味...
