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コーチングで何をしてるのかというと、エネルギーを集中させることを支援するのもやっていることの１つ。 エネルギーを消費してしまうこと。 エネルギーを浪費してしまうこと。 例えば、You TubeやNetflixを無意味に見てしまう。 これは、あなたのエネルギーも時間をも浪費させています。 私も時々やっ...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 歴史好きな息子のお陰で、 この歳になってやっと歴史って面白い！と思い始めた最近です(^^) 今日、4年前の新聞が出てきて見ていたら、 「100年先を見据えた勝海舟」というタイトルが目に。。。 勝海舟のやしゃご（孫の孫）にあたる、フリーライター...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 心のスイッチを切り替えられるもの できればたくさん持っているといいですね(^^) 最近の私は、朝、 クラシックの「カノン」という曲を聴くこと。 朝というのがポイントで、 バタバタと準備をしていても、 音楽があると、気分は絶好調(笑) 「一日の計...
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先日石川県が主催したセミナーの講師をつとめさせていただきましたが、なんとお礼状が和紙！ 手触りがなんとも高級で（表現がチープな私…）縦型の文字に背筋が伸びるような気持ちになりました。 いつもと違うって、大事。 ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.g...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 昨日の恩師の言葉に続き、 記憶に残る言葉をもう一つ。 中学の時、離任された先生が離任式のお話の中で 何度も言っていた言葉、それが 「あと一歩」 剣道部顧問で、先生方からも生徒からも 絶大な信頼を得ていた先生の言葉でした。 勉強も部活も、もうダメ...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 あと1か月も過ぎれば、 春のお花がところところで見られるようになるでしょうか。 暖かい春を待ち遠しく思っていると、 ふと小学校の卒業アルバムに書かれた 恩師の言葉を思い出しました。 「踏まれても踏まれても咲く花 蒲公英（たんぽぽ）」 3年生の...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 継続したい事が習慣化できるようになるとこっちのもの。 私自身、家族からも飽きっぽいと言われ(^^;) 何かを継続する事が苦手だった私が、 1年以上続いている唯一の事。。。 それは、朝のトイレそうじ。 朝、トイレに行ったあと、3分ぐらいで掃除して...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 これを食べたら太るな～。 歳だから、身体がもう動かないなぁ。 家が汚いから運気が上がらない。。。などなど、 あなたは、勝手に自分で思い込んでいる事はありませんか？ もしかしたら、自分の中にある「思い込み」が それを創り出しているかもしれません...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです！ コーチング受けたり提供したりする中で、 未来のありたい姿について話していると、 いかにより良い年齢の重ね方をしていくかを いつも考えさせられます。 いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。 「コラーゲン」と聞くと、 大半の人が肌に良いと答...
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実は、先日からぎっくり腰になってしまい、ここ2日間安静にしている。 とはいえ、やることもあり意を決してデスクチェアに座ったら、1時間であまりにも腰が痛み座っていられない。 You Tubeで「ぎっくり腰 痛い」と検索して反り返るストレッチしたら、ゆっくり反り返った瞬間に腰のあたりから「ガックン」みた...
