こんばんは！メンタルコーチ　みことあきこです。教員だった時、子ども達の成長を見る事が喜びでした。逆上がりができなかった子が、友達の応援でできるようになったり。。。「〇〇ができるようになったよ。」と、目を輝かせて、報告してきてくれたり。。。しかし、大人になると、新しい事にチャレンジしたり、苦手な事にチ...

こんばんは！メンタルコーチ　みことあきこです。毎日寒い日が続きますね。今、一日のうちで一番最高な瞬間がまさにお風呂に入る瞬間(≧▽≦)冷えた体がじわじわと温まっていく過程がたまりません！ずっと入っていたくて、ついつい長風呂になってしまいます。。。ただ、中医学では、疲れている時の長風呂は避けた方が良い...

昨夜、継続で5か月目に入ったクライアント様とのセッション。今朝起きた時に、何だか気にかかる事を思い出し、もう少しだけお話したいといって、今日、30分、時間をとってもらいました。目標に向かって行動しようとしているクライアント様。いつも、その目標の先にあるものを、聞いてはいるものの、もっともっと具体的に...

おはようございます！メンタルコーチ　みことあきこです。立春を過ぎましたね(^^)春の訪れと共に、運気も切り替わっていく時だそうです。旧暦では、今年は2月1日がお正月。1月をなんとなく過ごしてしまった人も、また新たに気持ちを高めていきたいですね(^^)人によって、「幸せ」のカテゴリーは違うと思いますが...

こんばんは！メンタルコーチ　みことあきこです。飯山晄朗コーチの『こどものメンタルは４タイプ』を読みました(^^)夕食時、その話になり盛り上がる盛り上がる(^^)診断チェックリストで家族全員のタイプを調べてみると。。息子は「火のラッシャータイプ」（目標に向かって猛進する情熱タイプ）夫は「風のパートナー...

こんばんは！メンタルコーチ　みことあきこです。今日は水瓶座の新月。この新月の願い、書けなかった月もあるけれど、月に1回という事もあり、10年以上続けています。「書くと叶う」というのは事実だと断定できるほど、数々の願いを叶えてきました。書き方が重要で、いくつか書き方があるようですが、私は「私は○○でき...

今日は午後から「経営戦略としての女性活躍推進の秘訣 実践セミナー」にスピーカー＆ファシリテーターとして登壇。もう1時間後だけど、このInstagramが面白くてどこかで使いたい。今日のテーマの中にアンコンシャス・バイアス（無意識の思い込み）について考える時間がある。なぜなら「女性は管理職になりたくないと思っている」「結婚したらやめてしまう」などヒアリングシートからも多くのアンコンシャス・バイアスが垣間見える。そもそも「結婚退職」って、本当だと思ってるのだろうか？結婚によって住む地域を変える時は、そのとおりだと思う。ただ、同じエリアに住み続けるのに「結婚退職」って、そこまでダラダラと我慢してきた...

迷っている間は、何も進まない、決められない。なぜならば、方向性が決まっていないから迷う。コーチングとカウンセリングの違いの一つとして❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校　坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html❏坂本祐央子コーチプロフィール　銀座コーチングスクールhttps://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166❏坂本祐央子コーチプロフィール　コーチ探せるhttps://www.c-sagaseru.com/yumiko❏坂本祐央子が...

メンタルコーチ　みことあきこです。パフォーマンスを上げるには、心からもからだからもアプローチが必要。体の免疫力を上げるための腸活には体に「菌を入れる事」が大切です。腸活の一つとして我が家では、お味噌汁を毎朝のメニューに。息子が乳幼児の時は、お味噌汁に入れると野菜を食べてくれるという事で、毎日具だくさ...

昨夜、夜中にテレビをつけていたら、たまたまやっていた「みんなのうた」特集。こころに響く歌がたくさんあるけれど、今回も素敵な歌に出会いました(^^)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「名もない花のように」（AKEMI）自分らしく　自分らしく生きて行けたら最高にいいよね自分らしく　自分らしく生きていけ...