先日石川県が主催したセミナーの講師をつとめさせていただきましたが、なんとお礼状が和紙！手触りがなんとも高級で（表現がチープな私…）縦型の文字に背筋が伸びるような気持ちになりました。いつもと違うって、大事。❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校　坂本祐央子スケジュールhttps://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html❏坂本祐央子コーチプロフィール　銀座コーチングスクールhttps://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=0807KN0166❏坂本祐央子コーチプロフィール　コーチ探せるhttp...

心と体からアプローチ　メンタルコーチみことあきこです。昨日の恩師の言葉に続き、記憶に残る言葉をもう一つ。中学の時、離任された先生が離任式のお話の中で何度も言っていた言葉、それが「あと一歩」剣道部顧問で、先生方からも生徒からも絶大な信頼を得ていた先生の言葉でした。勉強も部活も、もうダメだと思っても、あ...

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。あと1か月も過ぎれば、春のお花がところところで見られるようになるでしょうか。暖かい春を待ち遠しく思っていると、ふと小学校の卒業アルバムに書かれた恩師の言葉を思い出しました。「踏まれても踏まれても咲く花　蒲公英（たんぽぽ）」3年生の時に担任してく...

心と体からアプローチ　メンタルコーチみことあきこです。継続したい事が習慣化できるようになるとこっちのもの。私自身、家族からも飽きっぽいと言われ(^^;)何かを継続する事が苦手だった私が、1年以上続いている唯一の事。。。それは、朝のトイレそうじ。朝、トイレに行ったあと、3分ぐらいで掃除しています。毎日...

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。これを食べたら太るな～。歳だから、身体がもう動かないなぁ。家が汚いから運気が上がらない。。。などなど、あなたは、勝手に自分で思い込んでいる事はありませんか？もしかしたら、自分の中にある「思い込み」がそれを創り出しているかもしれません。私事ですが...

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです！コーチング受けたり提供したりする中で、未来のありたい姿について話していると、いかにより良い年齢の重ね方をしていくかをいつも考えさせられます。いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。「コラーゲン」と聞くと、大半の人が肌に良いと答えると思います...

実は、先日からぎっくり腰になってしまい、ここ2日間安静にしている。とはいえ、やることもあり意を決してデスクチェアに座ったら、1時間であまりにも腰が痛み座っていられない。You Tubeで「ぎっくり腰　痛い」と検索して反り返るストレッチしたら、ゆっくり反り返った瞬間に腰のあたりから「ガックン」みたいな音がして、腰がらくになったー。ガックンって何が外れたのか、、、何がハマったのか(笑まるで、掛け違っていたものが、ハマったような音がした。「掛け違い」って検索すると、もちろんぎっくり腰ではなく「ボタンの掛け違い」に例えられる、コミニュケーションの掛け違い、意思疎通の不具合事例が出てくる。掛け違うって、...

こんばんは！メンタルコーチ　みことあきこです。友達が、このようなコロナ禍で子どもの性格が変わってしまい、かなり神経質で潔癖症になってしまったと言っていて、、、よく話を聞いてみると、母である友達が、子どもにすごく不安をあおってしまっていたと反省していました。まだまだ世界が狭く、ガラスのようなハートをも...

こんにちは！メンタルコーチ　みことあきこです。オリンピックが盛り上がっていますね(^^)昨日は、平野歩夢選手の挑戦を観て、久しぶりに涙しました。平野兄弟のインタビューの受け答えも、とても爽やかでかっこよかった。どんな風に育てたら、あのように育つのかしら。。。とママ友の間でも話題です(笑)アイスホッケ...

最近、筋トレを始めたんですよ。今日、重いバーベルを「う〜〜」って腕が言うことをきかなくて上がりきらない〜って状態でトレーナーがサポートしてくれています。仕事柄なのか「なかなか最後の3回がすごくキツイ、マインドセットを変えたらもう少しラクなようなきがするんだけどなー」ってつぶやいたら、トレーナーが教えてくれました。アーノルド・シュワルツェネッガーは筋トレでキツイ時もう上がらないって思ったところからが本番だ！って筋肉を鍛えてたって。もうだめ、無理ってところまでは練習だったと思うと、ちょっと気合の入れ方が変わってきた。ビジネスも学びも、簡単にできているときは負荷がかかってないから、なんの変化も起きな...