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投稿日 2013-02-05 19:37
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
今日は平日ですがゴルフに行かせていただきました。千葉CCの梅郷コース、気温は寒くはなかったのですが、風が強かったです。今日はティショットは問題ないのですが、バンカーに苦しみました。なんとアウトだけで8を3回もたたいてしまいました。後半になるとますますバンカーで苦労。ついに6回打って出ないというギブア...
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投稿日 2013-02-05 18:30
神戸角打ち学会(至福の立ち呑み)
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神戸のおいさん
『阪神タイガース・オフィシャル ファンクラブ メンバーズカード』 です。 入会して5年連続で 「プラチナカード」 になります。 1~2年レギュラーカード、 3年連続ゴールドカード 昨年はファンクラブが10周年を向かえ、10年連続はダイアモンドカードができました。 ランクによりチケットの先行販売や、招...
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投稿日 2013-02-05 16:00
神戸角打ち学会(至福の立ち呑み)
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神戸のおいさん
これが今年の 『阪神タイガース・シーズンロゴマーク』 です。 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 ★各年度の 『阪神タイガース・シーズンロゴマーク』 です。 =比較してご覧ください= ...
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投稿日 2013-02-05 13:00
神戸角打ち学会(至福の立ち呑み)
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神戸のおいさん
2013年のチームスローガンは昨年と一緒です。 『Go for the Top 熱くなれ!! 』 2013年阪神タイガース 新入団選手 【移籍入団選手】 福留孝介 外野手・8番、 西岡剛 内野手・7番、 日高剛 捕手・37番 高宮和也 投手・40番、 ブルックス・コンラッド内野手・42番 ...
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投稿日 2013-02-03 11:31
takeの電気式日記
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take
9:30スタート。 保険屋が11:00に来るっていうから、少し早いペースで疲労抜き。 帰り道、思わぬ渋滞で家着11:03、保険屋は帰ってた。しゃーないか。 けど、速すぎるペースだったから、改めて疲労抜きしようかな。...
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投稿日 2013-02-02 17:54
takeの電気式日記
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take
追い込み30km (2h25m47s 平均キロ4'54ペース) WARMUP : 2.0km(アリーナ 8周)0:14:00 12:00~ 追い込み:30.0km(アリーナ120周)2:25:47 12:15~ COOLDOWN: 1.0km(アリーナ 4周)0:08:00 結果として、走り終えた後...
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投稿日 2013-01-30 22:58
takeの電気式日記
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take
疲労抜き4km。 今日は花巻総合体育館の第3アリーナへ行ってみた。 新しいのでまだペンキの匂いがする。とても綺麗だ。 ただ、アリーナ1周=230mと、やや距離が第1アリーナよりも短い。 それに距離の計算が難しくなる。なので目安表をまとめてみた。 花巻だと体育館が2つあるから、今後は土日の色んな大会が...
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投稿日 2013-01-29 23:25
takeの電気式日記
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take
疲労抜き18km。 会社から帰宅して直ぐに疲労抜きに行く予定が、 今日も駐車場入り口に除雪車が凍り雪を置いて行ったため、 雪は降らなかったけれど、除雪車に恨み節で今日も除雪。 というわけで、夕食後に21:30疲労抜きラン・スタート。 コースはT社敷地外周を7周(1周=約1.9km)をキロ7分で。 雪...
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投稿日 2013-01-28 22:45
takeの電気式日記
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take
駅から自宅までの帰宅ラン、2.5km。 昨日うっかり駅傍の月極駐車場の除雪を忘れて、 今朝は車を入れることができず、嫁さんに駅まで送ってもらい、 帰りは久しぶりに駅から自宅までの帰宅ラン。 夜に疲労抜きランのつもりが除雪をしないといけないので、 帰宅して夕食を摂ってから除雪を1時間実施。 明日は雪の...
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投稿日 2013-01-27 16:49
takeの電気式日記
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take
北上総合体育館 15:00スタート。 今日は疲労抜き5km。 ちょっと昨日・今日と地域活動で夕方以降は拘束されるので 日中にちょっとだけ疲労抜きでした。 昨日の40kmLSDで若干右膝に痛みを抱えてしまったので、 今日は仲良くさせてもらっている整骨院へ行き、電気治療を受けてきました。 整骨院の先生と...