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投稿日 2014-04-29 22:17
takeの電気式日記
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takeゆっくり～ジョグ10km。 （19:40スタート 花体40周(10km) 1:02:58 キロ6'18ペース 天気・晴れ 外気温14℃） キロ7'00で20周、あと20秒づつペース上げて、4'40で２周したところで、5'30位まで落として ラスト４周は7'00ペースで終了。 花巻ハーフまであと７日の...
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投稿日 2014-04-27 17:33
takeの電気式日記
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take今日は昨日の疲労抜きと銀河の慣らしを兼ねてLSD20km以上。 （13:30 start 展勝地経由24.2km 2:47:00 キロ6'54ペース 天気・晴れ 外気温25℃） ゆっくり走るついでにお花見もすべく展勝地経由でゆっくりラン。 天気予報とおりに天気も良く暑い。気温は25℃。 銀河の時もこ...
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投稿日 2014-04-26 22:55
takeの電気式日記
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take追い込み10km。 （20:10start 花体40周 10km 0:45:48 キロ4'35ペース 天気・晴れ 外気温18℃） 花体にて追い込み10kmのつもりが、5km行ったところで腹痛が発生し、 仕方がないので4周様子見でキロ6'00までペースを落として、 その後にペースを上げてどうにか完走。...
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投稿日 2014-04-26 00:16
カイの家
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hiro 軽井沢に来ています。そして、初めて、カーリングを体験しました。いや、面白いですね。学生たちも、楽しかったようです。ここは、長野オリンピックのときに、カーリング会場になったところです。教えてくれたインストラクターも日本代表選手でした。カーリング普及に力をいれていますね。すばらしい！
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投稿日 2014-04-25 23:03
takeの電気式日記
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take今日(2014.04.25)の15:00にスタートした今年のUTMF(ULTRA TRAIL Mt.FUJI) 富士山の周りのトレイルコース169kmを46時間以内で約2000人が競うトレイルマラソン。 自分は全くトレイルの経験が無いので未知の世界だ。知人が１人参戦しているので、 来月の仙台国際ハー...
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投稿日 2014-04-24 23:16
takeの電気式日記
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take疲労抜き21km。（40/40km済） （20:15スタート 花巻方面LSD 21.4km 2:17:18 キロ6'25ペース 天気・晴れ 外気温14℃） サロマレーサーの慣らしでLSD。 軽くて安定感があるので走りやすい。 10km位で膝捻ったような感じがしたけれど、 靴の中で足の位置を調整してス...
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投稿日 2014-04-22 23:19
takeの電気式日記
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take疲労抜き5km。（15/40km済） （22:20スタート 往復5km 0:32:49 キロ6'34ペース 天気・晴れ 外気温12℃） スタート時間が遅くなったので5kmだけ疲労抜き。 花巻ハーフのゼッケンが届きました。 5/6は楽しめる様に走りたいものです。...
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投稿日 2014-04-20 21:23
takeの電気式日記
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take疲労抜き10km。（10/40km済） （19:00スタート 花体40周(10km) 1:07:32 キロ6'46ペース 天気・晴れ 外気温8℃） 今日は畑仕事が終わって帰宅したのが17:40で、急いで汗を流して 夕食を摂って、花巻市総合体育館へGo! （今日は風がやけに冷たいので外ランは避けました...
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投稿日 2014-04-20 13:04
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日のゴルフはスタートｋら曇り、５番で本格的な雨になってしまいました。結局９番で継続を断念。日本出張前にフルラウンドはできませんでした。結果は４７、自分で満足できるスコアではありません。雨ということもあり晴れる日を待ちましょう。 ハーフでも１５０００歩近く今日はあることができました。運動としてはまあ...
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投稿日 2014-04-20 09:01
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日アルダラに行ったら練習場のボールが新しくなっていた。今日のボールはタイトリストの NXT Tour PRACTICE ボールだ。これ今までの練習場ボールと違ってちゃんと飛んでくれる。嬉しい。でもコストを考えると ？？？ まあ、良いボールで練習できるのはありがたい話だ。...
