母の日に愛を込めて❤️お母さんいつもありがとう😊😊毎日ブログを読んでくれてありがとう❗️*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか？こんな今だからこそ、健康経営！ご相談ください。お問合せはこちら↓↓↓↓http://wdx.coccokarada.com/contact各種講座のご案内はこちらから↓↓↓http://wdx.coccokarada.com/page/course*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:...

心だけじゃなく身体が痛い時も仕事に集中できないし、ネガティヴになりがちですよね。私は最近目が見えにくいので、それだけで気分が下がる日もあります。ひざが痛い。手も痛い。腰が痛い。痛いところがいっぱいあるとき。症状を作っている根本の病気はすぐには治らないかもしれないけれど、QOL（クォリティ　オブ　ライフ）が少しでも上がる時間を増やす痛みがある時は無意識にその部分に気を集中させています。痛いんじゃないか身体に聞いている感じ。自分の内側をみつめて視線は下向きのことが多いです。痛いところを探している自分に気づいたら視線を外へ。窓の外でも良いし視線を上げて。口角上げて誰かと話してみる。話しながら今の痛み...

昨晩はフライング。ブログルは予約投稿ができて便利です😄ホントの787⭐️産業看護師の私が習慣について質問をすると、食事の習慣、運動の習慣、飲酒や喫煙の習慣を、思い浮かべることが多いようです。ですが、一番大事なのは「言葉の習慣」なのです。例えば禁煙したい人が習慣になっている言葉「この一本で止める」「明日から」「この一箱が無くなったら」とつぶやき、一本を手に取る。そしてやめなかった自分に✖️をつけ続けて早ン年。今日からこの言葉を使ってみて「今は吸わない」「今は吸わない」を繰り返し、タバコを遠ざける。そして一本吸わなかった自分に◯をつける⭐️言葉の習慣が行動を決めています。タバコを吸う方もずいぶんと...

今年も近所に住む友人が掘り立てホヤホヤのタケノコを持ってきてくれたおかげで、タケノコご飯やら煮物やら季節を感じる食事ができました。そんな友人とは年代も近いことから、子供のこと、親のこと、自分のこと。悩み事が似ています。ひとしきり近況を話した後の締めの言葉は「がんばろ。なんとんない。（大丈夫）」昨日はもう終わりました。私たちにはただ、今日があるのみ。さあ。始めましょう。（マザーテレサ）今日も明日も、なんとんないね。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきま...

主婦としてはお休みの最終日はおかずの作り置きもしておきたいです。自粛生活で弛んだ身体を引き締めたいと考えている方も多いのではないでしょうか？低カロリーでタンパク質が豊富な鶏肉、ささみや胸肉が筋肉を作りダイエットに効果があることはよく知られていますよね😄作り置きに「鶏ハム」「ムネ肉チップ」もプラス。。鶏のささみやムネ肉で作る簡単で美味しいレシピ募集しまーす！自分で調べろなんて言わないで教えて〜笑笑*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか？こんな今だ...

今年も家族でお詣りに行けることに感謝⭐️神社はお願いごとをするのではない。といいますが、今年はこの事態が安定することと、家族の幸せな時間がいつまでも続くことを祈りました。ここは菊理姫のパワーを信じましょう。白山比咩神社前の「おはぎ屋」さんの「おはぎソフトクリーム」が売り切れだと聞いて、ホッとしましたが、やはり食べたかった忘れられない味です。家族と過ごす美味しい食事と笑い声。今年もパワーチャージする連休です。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか...

ゴールデンウィークで家の断捨離をしているって方も多いのではないでしょうか。私もちょこちょこ断捨離中につき、メルカリデビューしてみました😊😊そばで娘がレクチャーしてくれるからできた😅ひとつ出品する毎に「あら意外と簡単〜♫」と売れたかのように喜ぶ私に娘が「まだ売れてないよ、喜ぶのはまだ早い」と現実を教えてくれます。笑未来を見るのが得意な△の私今ここの現実を捉える⬜︎の娘タイプ別コミュニケーション。タイプの違い😊😊*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきません...

ゴールデンウィーク明けに健康診断。昨年はイレギュラーで8月でしたが、今年は例年通り実施されます。昨年は自粛生活で運動不足。体重増えた。とよく聞きましたが、今年はそんな中でもウェイトコントロールしっかりされている方いらっしゃいますね。感心します😊一年に一度、健診があることで体調について健康について考える時間がある！いやぁ有り難いです♫いつ健診があっても良いように、身と気を引き締めますよー！雨ならおうちでエクササーイズ♫*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者お...

ゴールデンウィークが始まりました😊どんな風に楽しんでますか？今日は窓拭き⭐️ちょうど雨が降ってくれているので窓の汚れが浮き上がって取りやすいです😊ホコリも舞いにくいしね♫日ごろ手が行き届かないところをきれいにできた✨という達成感をひとつ🏅晴れでも雨でも楽しもう❣️ウォーキングにはどこへ行ってこようかなぁ。。*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:* 田仲なお美あなたの職場にもこころとからだの健康担当者おきませんか？こんな今だからこそ、健康経営！ご相談ください。お問合せはこちら↓↓↓↓http://wdx.cocc...

これって残念だと捉えるのはもったいない。変な歩き方だとしても。笑「1歩しか進んでないじゃないの」って「せっかく3歩進んだのに〜」って人って足りないところを探す天才だから結果の質を優先したコミュニケーションだとこうなりますね。点だけ見てる。けれど、プロセスを労うと考えたらどうでしょう。歩いたのは3＋2の5歩。進んだこと。学んだこと。合わせて5歩。「5歩進んだね、やったー！」になりますね。過去からこれまでの線で見てる。部下や子供のやる気が出るのは「がんばってー！」よりも「がんばってるね！」「がんばったね！」です。この労うという考え方を持てば、部下や子供も失敗を恐れずに挑戦する勇気が持てるのかも！モ...