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がんサロン〜はなうめ日記〜

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おんころカフェ〜冬の過ごし方〜

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なんとなく、笑顔の様子が伝わる... なんとなく、笑顔の様子が伝わるでしょうか。 今日のテーマは「冬の過ごし方」 今日のテーマは「冬の過ごし方」 司書・原さんによるテーマにちな... 司書・原さんによるテーマにちなんだ図書紹介
意外な選書にいつも大人気のコーナーです。
おんころカフェはてつがくしゃの菊地先生と図書館司書の原さんによる「対話」を楽しむ時間です。

今日のテーマは「冬の過ごし方」
菊地先生以外は、全員、石川、青森、新潟出身の雪国育ちでした。

 雪かきの礼儀やコミュニケーション、籠りがちな冬場の運動の機会
 子供のころの仕事(ストーブの灯油をいれる)
 子供の頃のあそび(雪で家の間取りをつくる、雪合戦)
 寒いけど青空の太平洋側と北陸の鉛色の空
 大雪だから、家にいる理由ができる、お家時間を楽しむ
 静寂・雪景色
 家から出られない苦痛と家に守られている安心感
 悪天候のときこそ、外へでて冒険(くれぐれも危険のないように!)
 春を待つ
 いずれ必ず春が来る
 人生の喜び

身近なテーマについて思い浮かんだことを話して、誰かが浮かんだことを話しているのを聞く。
これの繰り返しなのですが、自分の中に普段は隠れていることに気づくのもが心地よい時間です。

来月のテーマは「出会い」
3月27日土曜日の10:30からです。
#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #対話 #自分のため自分でできること

ワオ!と言っているユーザー

コツコツ行こう!〜運動と栄養と新型コロナウイルス〜

スレッド
【リハビリでフィットネス】 脳... 【リハビリでフィットネス】
脳トレ的なこともやっているらしい
オンラインでも参加できます
【男学(おとこがく)】 史上初... 【男学(おとこがく)】
史上初の女性参加OKの日
こちらもオンラインでも参加できます。
リハビリでフィットネスリでは、いつも、とても楽しそうな笑い声が…

「すごく楽しい!」と参加者さんが話してくださいました。
「もっとたくさんの人が参加できたら良いのに」とも。
図書コーナーで運動するのは三人の参加者さんが限度ですが、せめてあと1〜2人、安全に参加できないか検討してみますね。

今月から第4金曜日のリハビリでフィットネス終了後のティータイムに管理栄養士の加藤さんが参加してくれることになりました。
運動と栄養は切り離せないからです。

夜は男学(おとこがく)で済生会金沢病院の感染対策質から方堂祐治先生から新型コロナウイルスとワクチンについてレクチャーがありました。
今回は女性も特別参加。

運動と栄養と新型コロナウイルス。
共通点は「一発逆転はない」ということ。

運動は少しずつの積み重ねがないと、良い姿勢や筋力が身につきません。
栄養も糖質・タンパク質・脂質…その前にカロリーという基本あってこその、ビタミンやミネラル。
新型コロナウイルスは手洗い・マスク・密を避けることをコツコツ続けること。

正しい知識が不足していたり、自分でコントロールできない不安から、一発逆転を期待してしまいますが、今できることをコツコツ参りましょうね!
#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #実になる食事 #男学 #自分のために自分でできること

ワオ!と言っているユーザー

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