がんサロン〜はなうめ日記〜

がんと暮らしのカフェタイムのテーマは医療費控除

12月

11日

12月恒例となった医療費控除の話。

毎年テーマとして取り上げているけれど、参加者さんも入れ替わるし、微妙に新しいトピックスがあったりして、毎回新鮮な発見があります。

毎回お伝えしているポイントとしては、医療費控除は過去５年遡ることができるので、年度内にできなくても大丈夫。
むしろ春以降、混んでいない時に行くという方も少なくありません。

領収書をつけなくて良くなったけれど、提出を求められたというケースもあり、
時々確認することにしてるのかな？
そんな場合にすぐに提出できるよう、準備しておこう。

一覧はどの程度整理した？
受診日と医療機関名まで？

そんなちょっとしたコツや実体験を共有できるのもカフェタイムならではです。

来月のテーマは「今まで通り働けなくなりました」という場合について。
障害年金について社会保険労務士から話題提供があります。

〈こんなかたお待ちしています〉
・障害年金のことを知りたい方
・障害年金までは考えていないけど、今まで通り働くのはしんどいなあという方
・テーマには直接関係ないけど、専門職にちょっと聞いてみたいことがある方
✳︎ソーシャルワーカー、社会保険労務士、ファイナンシャルプランナーがいます

【参考】スマホ申告の動画もあります
　　　　↓↓↓
　　　　国税庁医療費控除を受ける方へ

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #医療費控除 #自分のために自分でできること

エールコンサートに手話うたで参加しませんか？

12月

9日

12月24日土曜日はエールコンサート。
YouTubeでLive配信（LINE登録してしている方とご希望の方への限定）します。

今年は『あの鐘を鳴らすのはあなた』を手話うたでみなさんと一緒に歌いたいと思います。

練習動画を作りましたので、現地参加される方も画面の向こうから参加してかださる方も、ぜひご一緒に🎶

手話うた練習動画はこちらをクリック♪

手話はbeauty部リーダーのようこさんご夫妻が協力してくださいました。

ようこさんのお母さまはろうあ協会の会長も務める、手話の先生。
永年の功績を表彰された方なんです。
羽咋市の広報誌はこちら！11ページです！
ご両親のお仕事の様子はこちら！

手話を知るきっかけに。
手話がみんなで一つになるきっかけに。
と思います。

#がん #がんサロン #エールコンサート #ミュージックタイム #季節の行事 #自分のために自分でできること

今日の手芸部はクリスマス

12月

7日

完成♡

自分にこんなことができるのか⁉️という不安でスタート。

やっているうちに、何かを掴む。
そして集中。

残りはうちに持って帰って仕上げるチーム。

その後ご自宅で完成した作品その1

その後ご自宅で完成した作品その2

その後ご自宅で完成した作品その3

その後ご自宅で完成した作品その4

手芸部でウィメンズエンパワーメント金沢の坂井美津江さんにクラフトテープのクリスマスリースを教えていただきました。

坂井さんは活動の中でクラフトテープや水引などの手作業する時間を活用するそうで、はなうめの手芸部にも通じるものがあるんです。

ご縁があって手芸部に来てくださるのは2回目。

クラフトテープのクリスマスリースは編み方がちょっと複雑で、最初は苦戦しましたが、最後はみなさん凛々しく編み上げていました。

ちょっとした困難を乗り越えた後の達成感は格別だし、
クリスマスカラーは見ているだけでワクワクします🎄

改めて、手芸部にあるもの考えてみました。

・季節や色やフォルムのワクワク感
・ちょっとした壁に出会って乗り越えること
・向き合わずおしゃべりできる気楽さ
・ちょっと先にある楽しみ
・ご褒美感
・達成感
・意外な自分への気づき
・初めましての出会い
・久しぶりに会ううれしさ
・仕上がりのうちの子が1番感
・でもよその子も可愛い仲間感

まだまだいろんなものがありそうな手芸部の深みです。

#がん #がんサロン #手芸部 #自分のために自分でできること

筆文字教室はオールOKの場！

12月

5日

筆文字アーティスト紗衣先生の筆文字教室。
今日は初めての方も加わって、いつも以上ににぎやか。

来年のカレンダーに好きな言葉を入れて、のびのびとした作品になりました。

スタッフとしては、この筆文字の楽しさをどんな風に伝えたら良いかな？といつも悩んでいるのですが、これだ！と思ったのがこれ。

『わたしの想いは、皆さんが少しでも毎日頑張ってる生活の中から一時抜け出し、全てオールOKの、ココロ解放の場となってくれることです。』

他ならない紗衣先生のメッセージ！

前回の筆文字教室の作品を紗衣先生のお教室の作品展に加えてくださったのですが、今日その作品が手元に戻り、それに添えてあったものから引用。

そうなんですよね。
紗衣先生の想いが参加者さんに届いているのがわかるから、お誘いしたくなるんです！

次の筆文字教室は新年1月4日水曜日。
書初めにふさわしく、ちょっとリッチに仕上げますよ～

#がん #がんサロン #季節の行事 #筆文字教室 #自分のために自分でできること

青年部のつぶやき

12月

3日

AYAweek2023企画のフラッグとして提出するものも作成。
盛りすぎてふるさと納税感が…
修正したものを提出します！

TくんのコーヒーとNさんセレクトのケーキとのマリアージュ

ルリタテハさん
美味しくいただきました♪

みんなの差し入れ
紋平柿とクリスマススイーツ

こんにちは。
はなうめ青年部女子めめです。
20代〜30代のがん経験者が集う青年部。
3ヶ月ごとにゆるゆると開催しています。

12月の青年部はクリスマスも近いと言うことで 持ち寄りクリスマスパーティー☆
挽きたてのコーヒー豆で淹れてくれるTくんのコーヒー（香りが立ってとっても美味しい！）とNさんイチオシのルリタテハさんのケーキ（Tくんのコーヒーとベストマリアージュ！）をいただきながらあれこれいろんな話題に花が咲きました。

中でもAYA weekのフラッグ企画の製作から 「『はなうめ』知ったの何きっかけ？」 の話題が興味深かったです。

コロナ禍で病院のがんサロンも休止しており同世代の患者さんとの繋がりがなかなか持てない昨今。

私自身も突然のがん告知に動揺と心細さを感じながら治療をする日々を過ごしていました。
病気のお話はとてもセンシティブで誰にでも話せるわけじゃない。
でも同じ経験をした同世代の人たちとなら、この病気のことやこれからのことを話せるかもしれない。
不安な気持ちを和らげることができるかもしれない。
そう思って飛び込んだのが『はなうめ青年部』でした。

参加した今思うのは
①がんサロンだからと言って病気の話ばかりというわけではなく、日々のあれこれを気軽に話せる場があることが癒しになっているということ。
②美味しい物好きな青年部のメンバーみんなに会えるのが楽しみになっているということ。
③そしてあの時、勇気を出して『はなうめ』HPへ参加問い合わせのメールを送って良かったと思っているということ。

がんを経験し心細さを抱えている同世代の方、私たちと一緒にお話しませんか？
話すのが苦手な方は聞いてるだけでも大丈夫。

はなうめ青年部はふっと息が抜けるような優しい繋がりの空間です。
次回は3月4日土曜日の開催です☆
どうぞ気軽にご参加くださいね。

⭐︎AYAweek2023企画として、ありのままの青年部を知ってもらう企画を計画中！

#がん #がんサロン #自分のために自分でできること #青年部

石川スポーツマイレージ〜はなうめチーム11月のランキング〜

12月

1日

10月終わりからじわじわと始めた、石川スポーツマイレージというアプリでの歩数計測。
つどい場はなうめのチームを作って、現在18名が参加しています。

11月のチームランキングは…

264チーム中126位！

大健闘！
👏👏👏

グループランキングは、
イベント
↓
グループランキング
↓
なかよし

で確認できます。

一人一人の歩数は少なくても、みんなの歩数を合わせることができます！

個人的には、はなうめグループ内での上位ランクイン者の攻防⁉︎も楽しんでいます。

新しい仲間もお待ちしています♪

石川スポーツマイレージつどい場はなうめチームへの参加の仕方はこちら！

#がん #がんサロン #はなうめの使い方 #石川スポーツマイレージ #自分のために自分でできること

今日のbeauty部

11月

28日

待ち時間に自然に始まった、参加者さんに同士のネイルファイルの使い方講座。

ネイルカラーの集合写真🎶

カラーだけじゃなく、プロのネイルケアも人気です。

洋裁師によるファッションの提案。

ナースによる、フットケア。
爪や皮膚のケアから、靴の履き方や歩き方まで。

年に4回のbeauty部。

ネイルケア
ヘア・ウィッグケア
フットケア
ファッション（来月からフィッティングタイムへお引越し）
メイク（今回はお休み）

写真はないのですが、外見サポート研修会でご縁のあった美容師さんによる、再発毛やウィッグのカットもちょっとずつ活用されるようになって来ました。

また、待ち時間には自然に参加者さん同士で、情報交換したり、ネイルファイルを教えあったり、『最近どお？』なんて話を薬剤師の橋本さんと話してたりします。

がんという病気とともに生きていくには医療が必要だけど、それと同じように生活にはいろんなプロが関わってるし、『そうそう！』とか『そうなの？』と言い合える仲間も必要なんだよね。
…と、そんな縮図も垣間見ることができるbeauty部です。

それから、最近、乾燥して来たせいか、手指の保湿や爪のケアについてきかれることも増えて来ました。
beauty部にからない方は、ぜひこちらの動画をご参考に🎶
beauty部のセルフケア応援動画はこちらから！

#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #自分のために自分でできること

聞き書きサポーターフォローアップサロン

11月

27日

聞き書きサポーター養成講座も9回行って来たということで、今年から受講生のためのフォローアップサロンを開催することになりました。

『聞き書きって良いなあ』
という気持ちと
『聞き書きしたいなあ』
という気持ちをフォローするためです。

今回は講師の天野先生からリスピーク法という、音源を聴きながら語り手の語りを聞き手が語り直して音声入力する方法を教えていただきました。

語りを実際に口にすることで、語り手の気持ちがよりリアルに感じられるような感覚になります。
キーボードで入力することに意識がとられない分、より語り手になりきることができるのかもしれません。
これならキーボードの入力が苦手な方にも取り組みやすいですね！

今回紹介いただいた音声入力欄アプリ
UDトーク
声をフォントにするという発想のCoeFontも教えていただきました！

受講生からは…
・聞き書きの要素を取り入れたフォトブック作りを仕事に活かしていきたい
・訪問看護でご高齢の方に写真を見ていただきながら、ちょっとずつ人生を語っていただく
…という報告がありました。

これからの皆さんの聞き書きの実践が楽しみです♪

#がん #がんサロン #聞き書き #自分のために自分でできること

おんころカフェは久しぶりに司書による図書紹介が復活！

11月

26日

セレクト本のリクエストを再開しました！

本日の原さんによる
テーマ『リフレッシュ』からの図書紹介
運動嫌い　中野ジェームス修一
銀河鉄道の夜　宮沢賢治　絵・清川あさみ
ほとんどネコのこと　岩合光昭
最高のラジオ体操　青山敏彦（貸し出し中）

今月のおんころカフェのテーマは「リフレッシュ」

・元気がない時は元気な時のリフレッシュが効かない。
　着替えをするとか枕カバーを変えるとかでとても気持ちが変わる。
・以前はご褒美としての非日常がリフレッシュだったが、今は日常の中のささやかなリフレッシュのタネを見つけるのが上手になった
・階段の踊り場でちょっと一息つくような感覚
・晴れた日にちょっと小高いところから見る景色
・最近環境が変わって、まさしくフレッシュな生活の中にいる
・目を閉じて歌を聴く
・クレーンゲーム

そして、今回は超久しぶりに、“てつがくしゃ”菊地先生が現地参加（しばらくオンラインで参加でした）
そしてそして、多忙のためなかなか参加できなかった司書の原さんも超久しぶりに復帰。
リフレッシュにちなんだ図書を紹介してくださいました。

こちらは来月まで図書コーナーに並んでいますので、はなうめに来られたら、ぜひ手に取ってみて下さい。

また、久しくお休みしていたのですが、セレクト本リクエストも再開しました。
具体的な本のリクエストではなく（もちろんそれも良いのですが）
「元気になる本」
「ちょっとスリルのある小説」
「絵や写真がきれいで旅行に行った気分になれるやつ」
など、そのときの気持ちでリクエストすると3冊ほどはなうめの蔵書と県立図書館から、原さんがセレクトしてくれるものです。

とっても人気だったのですが、県立図書館のオープンに伴って貸し出しができなかったので
しばらくお休みしていました。

こちらも再開しましたので、興味のある方はスタッフまで声をかけてくださいね。

#おんころカフェ #がん #がんサロン #はなうめの使い方 #図書館司書 #自分のために自分でできること