うろこの裏側
2月
8日
ジムに行けたとしても、RUNに費やす時間はわずか25分程度だ。
先日、目標速度で15分間走ってみた。
この速度での持久時間は30分程度だろう。
4時間はまだ夢の中だ。
ランニングシューズも選ぶ暇がない。
久々の神戸。
いつもの登山靴。
登山靴とランニングシューズは、足首の使い方が違う。
まあ、仕方ないか。
今日はコースを変えて、「うろこの家」周辺から山へ入る事にした。
所により、強風が吹き抜ける尾根があるが、今日は暖かだ。