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みどりの風

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いただき物　9/25/2021

9月
29日
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なし、マンゴー、日向夏、不知火... なし、マンゴー、日向夏、不知火のドライフルーツ
果物大好きな我が家に頂いたドライフルーツ、ナチュラルなお味でとても美味しかったです。(^^)
#ドライフルーツ
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dote
doteさんからコメント
投稿日 2021-09-30 08:00 
ドライフルーツになると栄養価は変わるんですかね？

ワオ！と言っているユーザー

エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2021-09-30 17:02 
ビタミンCは減るそうですが、後の栄養は凝縮されるそうです。ただ水分が減った分カロリーも凝縮されるのでマンゴーなどは生の1/5を目安に摂取すると良いそうです。(^^;

ワオ！と言っているユーザー

birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2021-09-30 10:04 
最近、ドライフルーツがよく出るようになりましたね
干すと旨味が凝縮されるのでしょうか？

ワオ！と言っているユーザー

エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2021-09-30 17:04 
長持ちするし、手軽に食べられるので人気が出ているのでしょうね。

味も栄養も凝縮されているので、食べ過ぎは注意ですね。(^^;

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