みどりの風

やはり健康のためですか・・・。

ダイエットにも効果ありますかね・・・。
正月太りの解消に取り組んでるのですが・・・(;^ω^)

雑穀類を食べる機会がないので、あえて週に一度はシリアルを食べるようにしています。

ダイエットに効果があるかどうかわかりませんが、すぐにお腹が空くので、消化がいいのでしょうね。

輪はやっぱりもスムージーだけの朝食が続いていますが、どうしても野菜、果物の種類が偏ってしまって。
先日、ＴＶでもスムージーの食事の功罪をしていました。
「噛む」ことがなくなったのがいけないそうです。
我が家も考えなくちゃね。

そうですよね。噛む力は大切ですものね。それにお腹が冷えるのも大丈夫かなと思いつつ、紅茶とパンを食べるからいいかなと。
私は、スムージーの酵素の力を妨げないように40分後にパンと紅茶を取ります。
実際には、噛むことにならないですが、スムージーを飲むときにゆっくり噛むように飲んでいます。唾液が混ざらないと消化にも関係しそうで一気飲みだけは避けています。(;^_^A

シリアル、子供のころ食べた記憶しかありません
何十年も前のことです

日本でもいろんな種類のシリアルが出ていますね。こちらもいろいろですが、総じて甘くなく穀物っぽいです。日本の方が美味しそうです。