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自己肯定感を高めて自分軸を整えよう♡



シンプルに生きたいなら「自己肯定感」を高めましょう!
自分の「バランス」を大切に(^^♪

きっかけは「教場0」

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きっかけは「教場0」
「犯人を前にして俺のカウンセリングなんか。」
「気持ちを言葉にできたので、これからは感情をコントロールできます。」

月9ドラマ「教場0」第10話。
染谷将太さん演じる「中込」刑事が過去のトラウマから”卒業”するシーン。

ご覧になった方はいるかな?


私の娘はここ最近色々あり悩んでいたんですよね。

「ここ最近」は浅い部分。
でも実は中3の頃から悩みは根付いていました。

娘にはカウンセリング行って見る?とか
心療内科でも心理士さんが話を聴いてくれるよ?とか
機会をうかがいながら話していたんだけど


応えは「行かない。」でした。


それが、この染谷くん演じる「中込刑事」のセリフを聴いて
いえ、ドラマを観ていて「第3者に話を聴いてもらうのも良いんだね」と。


絶好のチャンスだ!!!!!

「スクールカウンセラーだったらもっと気軽かもよ?
 状況をより把握してもらえるし。
 それと肉親じゃなくて第3者に話を聴いてもらうのがポイントで
 話していいんだ!っていう安心感って本当に心が軽くなるの。
 今の状況から脱するチャンスになるんだよね」


「そっか~。じゃぁ私も予約しようかな」と!


やっと一歩前進!!!


そして今日、話を聴いてもらいました。
「お母さんも一緒にどうぞ~!」と言われ、興味もあったのでお邪魔しました。


始めは私と娘別々の部屋でカウンセリング。
その後4人+担任の先生でお話し今日は終了。


心理士さん、さすが「ニュートラル」にお話を聴いてくださって。
プロってやっぱり違う。


娘も吐き出せてスッキリした様子。
今回の表情をみて緊急度合いが低くなったと判断したんでしょう。
「また話したくなったら先生経由で予約してね」と。


「いつでも来て」言ってもらえて更に安堵した様子でした。


まだまだ奥底にしまい込んでしまった「感情」たちは掘り起こしていないと思うので
継続は必要。
でも、本人が心から「自分を解き放ちたい」と思ったらまた受けるはずなので信じて待つことに。


何がきっかけになるかわからない。
さりげなく「カウンセリング」の大切さをドラマの中で触れてくれたおかげで
一歩を踏み出せた。



娘だけでなく、他にも似たようなきっかけで前に進むことが出来た子もいるはず。


安心安全の場「心理的安全性」が守られた環境の中で、第3者に話を聴いてもらえる環境がいかに大事か。
もっと知って欲しいし、もっと広まってくれたらいいな。







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心の整理と断捨離

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心の整理と断捨離
こんにちは。
GWいかがお過ごしでしょうか?

私は実家に来ております。
母が右腕を負傷してから半年たち、ボチボチ荷物の整理を始めてます。

事の発端は「どんどんモノが増えてきちゃってね~」という一言から。
1人で暮らしている母。
にも関わらず、ますますモノが増えていて。

捨ててないんですよね。

断捨離と脳内整理は切っても切れない間柄。

思い出と断捨離も切っても切れない間柄。


母にとって断捨離は、思い出の整理でもあります。
私が住んだ家でもあるので私も同じ。


脳内整理以上に心の整理はすぐには終わらない。
物と向き合いながら、思い出と向き合いながら
断捨離を進めていきます。


今日は2階の元私の部屋から。
何がでてくるかな~。



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これからお朔日詣りへ⛩️

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こちらは先日行った、鶴岡八幡宮... こちらは先日行った、鶴岡八幡宮内の「丸山稲荷社」
横浜は朝からなんとなく曇ってます。
ですが、今日は5月1日。

せっかくのお休みなので
これから神社へ⛩️


お願いに行くのではなく
「お礼詣り」です。


先日、ヒーラーさんがお話していたのですが
その方鎌倉に住んでいるのですが
夢で鶴岡八幡宮がパッと出てきたそうですが

目の前が急に「真っ黒」になったのだとか・・・


びっくりしたそうです。


テレビで旗揚弁才天社はご利益があるとか
取り上げられたようで


お願いする人がわんさか押し寄せたからなんだそう…


神様はいつも見守ってくれてます。
感謝の心を忘れていてお願いばかり。
腹黒いといいますが


その「欲」でまみれてしまったために
真っ黒になって夢に出てきたんだとか。


「お礼」を伝えましょう。
それが一番です!


人だって
お願いばかりじゃイヤになりますよね?
感謝されると嬉しくなりますよね♪


お願いを聞いて欲しいから感謝する訳ではありませんが
『感謝の心』が大切。


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