未来は自分で創る 未来は笑顔で上り坂

No125 緊急ではないけど重要なこと

3月

5日

やめることを決めていく。
それを見つけるために
朝10分間考える時間をつくる。

【No120 やめたい習慣を手放すには】
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/432797/no120

数日前にそう決めたのですが
全然10分じゃ足りません。。。
それでも日々コツコツと
向き合い続けました。

やめたいこと。
そのためにはアレしてコレしてと
アレ？？やること増えてる？
的な感じにちょっと笑えます。

体をもっと大事にしよう。
私の課題はちゃんと睡眠をとること。
自分を過信していた寝不足状態は
もうやめたいと思います。

そこで以前ブログにも書いた
ワークをやってみました。

《①どうしてやめたいの？》
時間効率も悪い、体にも肌にもよろしくない。
日中たまにボーっとなる。集中力低下する。

《②そのまま続けたらどうなるの？》
病気になる。仕事続けられない。
迷惑かける。すべて水の泡。悲しい。

《③なぜその習慣をやめたいの？》
緊急じゃないけど重要なことだと気が付いたから。

《④やめると決めたときにくるデメリットは？》
時間が減る。やり残した感が残る。
もっとこうしたいという気持ちになる。
ちょっとモヤモヤして余計寝れなくなるかも？

《⑤そのデメリットがあってもやめたら何が得られる？》
時間を大切に使う。タイムマネジメント力が上がる。
質のいい睡眠で体調も心も快適な状態。
いい仕事。いい笑顔。いい1日。

《⑥やめることで私の未来はどのように変化していく？》
肌の状態のいい！ポジティブ！いい歳の取り方が出来そう。
この軸・習慣を大切にしている自分は
焦りがない、追い込まれてもいない。仕事がいつも順調。
やりたいことも出来ている。だから睡眠時間を削る必要がない。

うん、たくさん聴くとどんどん出てきます。
当たり前にしていた習慣を手放す。
きっと緊急ではないけど重要なこと。
重要に気付くには未来にどう繋がっていくのかを
聴いてみることって大切なんですね。

睡眠を大切にしたい。質のいい睡眠をとりたい。
その想いはありますが、早起きは継続です。
朝の時間を大切に過ごしている習慣は変えたくない。
そんな想いにもしっかり気が付きました。

昨日の夜、コーチ仲間とのセッションで
上手くプロセス設定まで引き出してもらいました。
昨日の夜は・・・また寝れませんでした笑
まっ、すぐにはシフトは難しそうです。
でもきっとそのうち手に入れられるでしょう。

質のいい睡眠を手に入れて
しっかりと習慣にするために
寝不足OKと言ってた自分を手放します😊

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No124 強制終了のお知らせ

3月

4日

ずっと休んでいないんじゃない？
ちゃんと寝たほうがいいよ。

私をよく知る人たちから
そんな言葉を掛けれらることが
最近とても多かったのです。

なんとなく気掛かりがあると
眠れなくって1時間ごとに目が覚めてしまう。
やや睡眠障害かなぁとおもっていました。
そんな毎日が続いてたので疲れが知らず知らずに
蓄積していったんだと思います。

一昨日の夕方に発熱と寒気。
一晩様子を見ましたがみるみる熱が上がって39℃。
いつも多少のことで病院に行かない私ですが
さすがにこのご時世、検査も受けてきました。
コロナもインフルエンザも陰性でした。

それでもだるさと寒気と頭痛が続き
本当になにも出来ない状態。。。
で、そんな状態でもブログ書かなきゃ。
資料作らなきゃってずっと頭の中で考えてる自分。
どこかで休んでいる自分にダメだししているんでしょうね。

こんなに体がしんどいのに
自分をジャッジしてくる自分に涙が出ました。
私自身、頑張っていないとダメじゃないと
決めつけているんですよね。

一度パソコンに向かいましたがダメでした。
ダメなのは体が動かない自分じゃなくて
それでもやろうとしている自分。

今の自分をしっかりと包み込む。
それでもいいのだと受け入れてあげらえる自分。

ワクワクも大事だけど
それ以上に大事なことがあるんだよと
今回の体調不良でいっぱい気付かされました。

急な発熱はコロナでもインフルでもなく
私を止めるための「強制終了」でした。

なんとなくですが、ここで止まらなかったら
とんでもないことになっていたかもしれません。

すべてを一旦、横においといて
今の自分のためにできること。

まずは薬を飲んで休ませてあげなきゃ。
今頑張ることは何も考えないことと寝ること。

なによりびっくりしたのは
そう認めた途端、あんなに寝れないと
悩んでいたのが嘘だったかのように
深～い眠りにつくことができたのです。

寝ても寝ても眠り続けることができるなんて
私にとっては奇跡みたいなできごとでした笑

今朝、目が覚めたら熱も下がり
だいぶ頭痛もおさまりました。

痛みや辛さは何かをお知らせしてくれるサイン。
あのまま責め続けていたら復活も立ち直ることも
できない自分になっていったかもしれません。

どんな自分でも認めてあげる。
マルっと受け入れてあげる
基本中の基本でした。

このような身をもっての経験も
自分のためクライアント様のために
必ず役に立つ経験となる。
そう信じられるから
堕ちていくことはありません。

まだ万全ではないので
自分の心の声に耳を傾けながら
出来ることをやって行こうと思います😊

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No123 自分のお金を知る　棚卸しと断捨離でスッキリ

3月

2日

3月に入ってからのインフレラッシュ。
いろんなものが値上げされましたね。

世界的な情勢の影響でもありますが
デフレが続いてきたぬるま湯の日本は
徐々にインフレになっていく兆しです。

じゃあ、どうしたらということで
安いうちにまとめ買いをする？
チラシを見ては安いスーパーを探す？

FPとしてまずしてほしいなと思うこと。

自分のお金のことを知る

コーチングでもそうですが
現状把握ってとっても大事です。

現状を見る前に誰かのマネや
何かの情報をやってしまうのは
どのくらい効果的なのでしょうか？

お金は一生涯のパートナーです。
ずっとお付き合いは続いていきます。
だからもっと知ってあげないとなのです。

知識やスキルはその後でいい。
自分自身がいくらお金が必要なのか。
そのお金で自分がどう在りたいのか。

収入がいくらで、支出がいくら必要なのか。
貯蓄や資産、カード周りがごちゃごちゃだったら
お金周りも棚卸しと断捨離からですね

という私自身も実は超ズボラ人間です。
家計簿とか全然続きませんでした。
現状把握ってすごく大事なんですが
そっちになると一気に面倒くさい。。。
投資も上がった下がった気にするのがイヤ。

ズボラだからこそ手間暇掛けずに
できたらなぁと考えて講座を作りました。
お金のことって誰にも相談できずにモンモンとしちゃう。
90日間、FPと一緒に一気にスッキリって感じです。
（超ザックリ過ぎる・・・😅）

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受講したお客様からの感想

★漠然としていたお金周りが明確に把握できた。
★これから先に必要な「お金」もかなり明確化できた。
★将来に対して何を不安に思っているのかを深く考え、
　根本的な対策を考える機会を持てました。
★手間を掛けずに「お金」と上手く付き合っていく
　コツを色々教えて頂きました。
★お金はあくまでも自分の持っている「資産」の一部、
　人生の「目的」ではなく「手段」
　に過ぎない事を改めて明確に認識出来ました。

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独りだと大変なことも一緒なら大丈夫なのだ。
見ててくれる人がいる。楽しいと続けられる。
お金も人生もモンモンから抜け出して
スッキリ～を味わいましょ😊

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No122 資格を取る目的はなに？

3月

1日

この先何があるかわからない。
公務員が安泰、手に職があった方が有利。
今となっては終身雇用も退職金3000万も
なんだか遠い過去となってしまいました。

「なにか資格を取ろうと思って」
というご相談はとても多いです。
将来が不安だし、資格が武器になるから。

私も、いろんな資格を考えました。
行政書士・宅建・相続診断士などなど。
資格はあって損するものじゃないしって
思っていました。

でも今となっては資格はあくまでも「手段」
「目的」としちゃうと本質からズレてしまう。

資格は「手段」であって「目的」ではない。

北海道から沖縄を目指したい。
それが目的なら手段は飛行機。
どこに行きたいのかも決まっていないのに
飛行機に乗るなんて大事な時間とお金もったいない。

行き先が決まらないまま飛行機に乗っちゃうとね
色々とやることが見えてくるんです。
その感覚がズレを起こしてしまう原因。
勉強・勉強・目指すものが見えた気になる。
完全に目的となって向かっている感が生まれます。

目的である「資格」が手に入ったけど
飛行機が辿り着いた場所はまったくの未知の世界。
なんだか拍子抜け・・・活かすことができない。

目的のない旅というものもあるかもしれません。
それはそれでスリルやワクワクを楽しむ
それが目的であればいいと思います。

大事なのは自分の「目的」を明確にする。
そう決めたのならそこに使うお金も活かされます。
そこに使う時間もきっと有意義なものになるでしょう。

まず先に「目的」を決めることが先ですね。
目的のために手段となる資格取得があるのです。
そしたら手に入れた「資格」は最強の武器となりますね😊

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